Пищеварение
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!

Полезные рекомендации как почистить организм от шлаков

Хорошее здоровье было в моде всегда. Группы здоровья и всякого рода диеты стали востребованы еще больше. По этой причине, очистка организма от шлаковых примесей, от которых не застрахован ни один индивидуум, превратилось в острую необходимость для следящих за своим здоровьем людей.

Разрекламированные на всех просторах биодобавки обещают быстрое очищение от токсинов и вредных примесей вне стационара. В медицине термина «очищение организма» не существует, здесь оперируют более конкретными понятиями. Вопрос, скорее, может звучать иначе: надо ли очищать организм и каков коэффициент практической пользы?

Очищение организма и ожидаемые эффекты

как почистить организм от шлаков

Очищение кишечника от шлаков позволит ему работать на все 100%

Если у вас подобный вопрос пробудил интерес, возможно к вам уже пришло осознание необходимости периодической очистки организма от лишних примесей всякого рода. Ниже попытаемся разобраться, почему это столь необходимо каждому.

Организм вынужден бороться с негативным воздействием составляющих внешней среды ежедневно и ежечасно. Справляться с этим намного легче, когда его внутреннее состояние в норме и отсутствуют дестабилизирующие факторы.

К таковым относятся шлаки, токсины и примеси, а для создания человеческому телу нормальных условий для борьбы с внешним воздействием, надо их периодически удалять.

Опытным путем доказано, что лекарственные препараты теряют долю своей эффективности, если организм насыщен шлаками. Бывает, человек заболевает, а лекарства не действуют, как ожидалось.

А бывает, наоборот: у больных, прошедших процедуру очищения организма от ненужных веществ, лечение проходило эффективно, с хорошими результатами.

Вывод напрашивается: чтобы побороть болезнь, нужно создать приемлемые условия для успешного выздоровления. Одним из столь необходимых условий является очищение организма, сравнимое с соблюдением предписаний врача при любом недуге.

Уже известно, причиной многих дисфункций органов человеческого тела является их засорение чуждыми примесями, ядами, солями, продуктами гниения. Как результат, образовываются камни в почках, примеси в желчном пузыре, полипы в кишечнике, кисты и другие нежелательные образования.

Симптомы наличия нежелательных примесей в организме

как почистить организм от шлаков

Только при нормальной работе жкт человек будет чувствовать себя здоровым

Основными симптомами, для определения степени загрязнения организма, являются следующие проявления:

  • хроническая усталость, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, признаки депрессии;
  • головная боль, возникающая периодически, может свидетельствовать о наличии в организме токсинов;
  • бессонница;
  • неприятный привкус в ротовой полости, иногда напоминающий ацетон, налет на языке;
  • кровоточивость десен;
  • метеоризм;
  • камнеобразование в почках, в желчном пузыре, воспаление желчных протоков;
  • различные высыпания на кожном покрове;
  • исходящий от всего тела неприятный запах;
  • скачки артериального давления, с риском перехода в гипертонию и т. д.

Связанные симптомы:

  1. головокружение, мигрень, проблемы со сном, скачки артериального давления;
  2. газообразование с метеоризмом, вздутый живот;
  3. запах изо рта, привкус ацетона;
  4. высыпания на коже, депигментация кожи, проблемная кожа, жирная кожа, желтая кожа.

Если вы обнаружили у себя хоть половину из перечисленных аномалий, это означает одно: необходимы решительные меры для удаления сторонних примесей.

Нелишним будет знать, процесс очистки способствует замедлению старения, повышению иммунитета, улучшению пищеварительного процесса. От этой процедуры также зависит цвет кожи, здоровье ногтей, волос и не только.

Читайте:  Голодные боли. Неприятный симптом или что-то серьезное? Как с ними бороться?

Очищение кишечника вне стационара

Очищение микрокристаллической целлюлозой

как почистить организм от шлаков

Натуральные соки помогут избавиться от шлаков

Являясь природным компонентом, МКЦ отлично очищает ЖКТ, также кровь и лимфу. МКЦ обладает способностью впитывать токсины, холестерин и яды наподобие губки, с последующим выводом с каловой массой.

Отлично очищает стенки ЖКТ, действуя по принципу скребка или ершика. При принятии МКЦ необходимо строгое соблюдение режима потребления воды. На килограмм веса надо употребить в сутки до 60 мл жидкости.

Несоблюдение режима обильного потребления воды приведет к не очень приятному эффекту запора в толстой кишке. Приобретение МКЦ не составляет трудностей, она в наличии в любой аптеке. Необходимо лишь приобрести, изучить инструкцию и приступить к процедуре очистки.

Очищение отрубями

Применение грубых частиц оболочек злаков для очистки кишечника приводит к примерно тому же результату, что и очистка микрокристаллической целлюлозой. Присутствующая в отрубях клетчатка, также как и МКЦ, организмом не усваивается и не переваривается.

Попадая в ЖКТ, отруби разбухают под воздействием воды, поэтому циклу очистки требуется большое количество жидкости. При выходе, отруби эффективно удаляют из тракта каловые камни, образовавшиеся там завалы, выводят радионуклиды, токсины, тяжелые металлы и всякие нежелательные примеси.

Помимо того, этот безвредный, натуральный продукт регулирует баланс микрофлоры в организме, а это особенно важно, ибо весь процесс нормальной работы кишечника обеспечивается микрофлорой. Также повышается всасываемость питательных веществ этим органом.

Продаются отруби почти везде, от аптеки до сельскохозяйственного рынка. Принимать желательно перед едой всего 2 столовых ложки, после запить двумя кружками воды. Продолжительность курса – один месяц. Проводить не более одного раза в течение года.

Очищение кашами

как почистить организм от шлаков

Семена льна – для очищения кишечника

С задачей очищения кишечного тракта эффективно справляется определенная пища. В эту категорию можно причислить различные злаки для приготовления каши. Все дело в пищевых волокнах, которые в них содержатся и проводят аккуратное очищение кишечника.

В перечень подобных злаков входит перловка, неочищенный рис, овес, гречка и масса других. Если включить в рацион нужные злаки, процедуру очищения другими методами можно проводить реже, чем рекомендовано выше.

Довольно часто для этих целей прибегают к рисовой диете, благодаря которой не только выводятся шлаки, но можно и неплохо похудеть. Подробнее о рисовой диете можно узнать в публикации «Рисовая диета для очищения организма и похудения».

Очистка овощами

Эффективному очищению организма способствует включение в рацион изрядного количества свежих овощей. Употребление в сыром виде, богатых клетчаткой овощей, включает в действие процесс очищения кишечного тракта, который характеризуется быстрым эффектом.

Достаточно включение в еженедельное меню таких продуктов, как сельдерей, свекла, морковь, капусты всех сортов, редиса, сладкого перца, кабачков, огурцов и др. Одним из условий является их употребление в свежем виде, без термической обработки, проще говоря – сырыми.

Эти продукты можно натирать на терке, соорудить различные виды салатов, можно просто нарезать и заправить растительным маслом любого вида.

Читайте:  Симптомы больного желудка: правильное определение заболеваний органа

Очищение яблоками

как почистить организм от шлаков

Некоторые сборы трав помогут справиться с очищением кишечника

Яблоки, как и вышеперечисленные виды овощей, тоже содержат немалое количество клетчатки, которая воздействует на кишечный тракт аналогичным образом.

Помимо этого, в кисло-сладких яблоках присутствует фруктовая кислота, обладающей способностью растворять токсины, очищая тем самым организм.

В сладких сортах такой кислоты нет. Процедуру очищения яблоками желательно провести за 12 часов. Необходимы 2 кг сладко-кислых яблок любого сорта плюс вода. Яблоки употреблять каждые два часа. Необходимо запивать чистой негазированной водой.

За весь день нельзя есть ничего, кроме предписанных яблок и воды. Процедуру допускается проводить два раза через 15 дней с равными интервалами. Положительный результат наступает довольно скоро.

Очищение травами

У всех народов лечение травами занимало всегда первое место в борьбе с любой болезнью, как в прошлом, так и сейчас. Очищение организма, в том числе кишечника травами всегда дает нужный эффект.

Положительная динамика сохраняется всегда и организм, после применения трав, успешно избавляется от вредных токсинов. Помимо этого, нейтрализуются попадающие в кровь различные яды.

Лечебные травы имеют разные свойства, среди которых: желчегонного действия, слабительного действия, лечащие гипертонию, разжижающие кровь, растворяющие слизь, регулирующие артериальное давление и т. д. Сбор трав для очищения ЖКТ перечислен здесь.

Свежевыжатые соки для очищения ЖКТ

Для применения этого способа необходимы обладающие кислым вкусом фрукты: сливы, алыча, кислые яблоки, вишня, цитрусовые и другие. Все перечисленные фрукты содержат изрядное количество фруктовой кислоты, которая обладает способностью эффективно растворять шлаки и застрявшие каловые массы.

После применения соков из вышеназванных фруктов, вся это отлипает от кишечника и удаляется с отходами жизнедеятельности. Сочетание этого способа с методами применения отрубей и МКЦ позволяет добиться двойного эффекта усиленного действия.

Вначале необходимо отжать из фруктов достаточное количество сока для его принятия каждый час по 200 мл в течение дня. Как и при других процедурах, нельзя принимать ничего кроме сока. Процедура проводится два раза за 30 дней.

Когда необходима срочная очистка кишечника, а по разным причинам применение аптечных препаратов противопоказана, для вас предлагается подборка натуральных слабительных для эффективного очищения кишечного тракта – слабительное быстрого действия.

Дополнительные средства очистки кишечника

как почистить организм от шлаков

Существует немало проверенных способов очистки кишечника

Кроме описанных выше способов очистки кишечника, существуют и другие, которые также можно использовать в быту.

Семена льна

В этих семенах содержится достаточное количество полиненасыщенных кислот, пищевой клетчатки и антиоксидантов. Добавив семена льна в меню, можно добиться естественного очищения кишечника с довольно хорошим эффектом.

Как и отруби, семена впитывают воду, разбухают внутри толстой кишки, а по мере продвижения сдирают со стенок слизь и прочие примеси, включая впитанные токсины. Помимо этого, в этих семенах содержатся вещества, предотвращающие появление нежелательных образований, диабета и сосудистых заболеваний.

Кисломолочные продукты для очищения ЖКТ

Хорошим способом поддержания кишечника в хорошем состоянии является регулярное употребление свежего йогурта и кефира. Поскольку для приготовления этих продуктов применяется ферментация, содержащиеся в них бактерии способствуют стабилизации баланса микрофлоры кишечника.

Читайте:  Восстановление после болезни: питание при кишечной инфекции у детей

Это улучшает пищеварение, создавая одновременно агрессивную среду для обитающих в организме паразитов и патогенных микробов. Применение кисломолочных продуктов помогает в борьбе с заболеваниями воспалительного характера ЖКТ.

Значительное количество содержащегося в них кальция предотвращает неконтролируемый рост выстилающих толстую кишку, клеток. Проблемы с желудком, как метеоризм, нерегулярные болезненные сокращения стенок желудка, диспепсия тоже можно избежать, принимая регулярно кисломолочные продукты.

Очищение ЖКТ данными продуктами можно проводить всего лишь регулярно употребляя их, а для усиления и ускорения процесса рекомендуется добавление в напитки богатых клетчаткой кусочков фруктов, к примеру, ягоды, яблоки, бананы, лимоны.

Для улучшения состояния, кефир достаточно принимать в чистом виде, но если необходимо усиление эффекта, в него можно включить раздробленные семена льна. Все основные преимущества подобного метода описаны здесь – «Семя льна с кефиром для очищения кишечника».

Масло касторовое

как почистить организм от шлаков

Каши и отруби способны очистить кишечник

Касторовое масло натурального происхождения применялось для лечения запоров и проблем с кишечником с давних времен. Это испытанное веками средство отлично справляется с грибками, дрожжами, вирусами и патогенными микробами.

Активно использовалось всегда при воспалениях кишечника, способствуя его цикличному опорожнению и устранению большинства проблем всего ЖКТ.

Процедуру очистки кишечника этим продуктом можно проводить больным любого возраста, начиная с четырехлетнего.

Сульфат магния

Если вышеперечисленные средства вам не подходят, можно использовать проверенный временем метод очистки при помощи сульфата магния.

Данное вещество бывает под различными названиями, а конкретнее: горькая соль, эпсомская соль, магнезия либо английская соль. Вещество магния сульфат достаточно эффективно выводит нежелательные примеси из организма, приводит в норму ЖКТ, ликвидирует запоры и нормализует пищеварительный процесс.

Во избежание неприятностей, во время процедуры очистки организма желательно находиться дома, ибо он обладает немалыми слабительными свойствами. Специалистами рекомендуется принятие сульфата магния ранним утром, путем смешивания 2-4 чайных ложек вещества с 200 мл любого сока или простой воды.

В течение процесса очищения рекомендовано употребление достаточного количества негазированной жидкости, во избежание запуска процесса обезвоживания организма. Все тонкости употребления магния сульфата для процедуры очистки кишечника можно узнать, прочитав: « Магния сульфат для очистки кишечника».

Активированный уголь как средство очистки

Активированный уголь

Активированный уголь

Очищение углем является, пожалуй, одним из самых дешевых и действенных методов устранения проблем с кишечным трактом в быту. Мощная абсорбирующая способность этих невзрачных таблеток известна всем, кто хоть раз перебрал, встречая Новый Год или другой праздник.

Этот препарат врачи часто назначают при пищевых отравлениях, потому что он, наподобие губки вбирает все имеющиеся в организме токсины вместе с излишками желудочного сока, который активно выделяется при интоксикациях, вызывая рвотный рефлекс.

По своим способностям впитывать токсины, больше его по массе в тысячу раз, активированному углю нет аналогов. Специалистами рекомендуется прием активированного угля следующим образом: трехразовый прием по 8 таблеток в течении недели для успешного цикла очищения организма.

Все описанные способы под силу каждому, кто следит за своим здоровьем, помимо этого процедура отнимает не так уж много времени, а хорошее самочувствие слишком важно, чтобы на этом экономить.

Как очистить организм от шлаков и токсинов? Ответы найдете в видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

К записи "Полезные рекомендации как почистить организм от шлаков" 5 комментариев
  1. Светлана:

    Периодически чищу кишечник при помощи семян льна и кефира. Вполне лёгкое очищение организма, к тому же довольно вкусное. Принимаю натощак по схеме неделя-1 ложка семян, неделя- 2 ложки, неделя- 3 ложки. Мне очень помогает.

  2. Анна:

    У меня псориаз и чтоб поддерживать кожу в чистом состоянии, для профилактики я периодически чищусь магния сульфатом.
    Горькая штука, поэтому мешаю с соком и выпиваю залпом в один глоток. Потом кладу грелку на печень и падаю на диван под какой-нибудь фильм.
    Действовать начинает где-то через часок, полтора и тут главное успеть добежать до унитаза)) После очистки всегда 1 – 1,5 кг на весах.

  3. Наташа:

    Лактрофильтрум считается сильнее активированного угля в несколько раз, только пить его надо осторожно и не по 2 таблетки, как пишут в инструкции, иначе потом в туалет не сходите, тоже организм очищает.

  4. Татьяна:

    Лучше просто соблюдать диету, исключить из питания все неполезные продукты, периодически устраивать разгрузочные дни на овощах, на яблоках, на кефире, можно в пределах разумного использовать желчегонные, послабляющие и мочегонные сборы трав.

  5. Ольга:

    Месяцев 5 назад я изменила свой завтрак. Стала по утрам есть только гречневую крупу, залитую с вечера кефиром или свежую тертую свеклу тоже на кефире. Результат отменный! Тяжесть в желудке исчезла, пищеварение улучшилось и даже хронический колит, который мучал много лет, исчез.

Оставить свой комментарий

Каталог гастроэнтерологических клиник
Рецепт дня
Давай дружить!
Питание по науке - Одноклассники

Наша группа Вконтакте

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Вверх
© 2013 - 2017    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: