Пищеварение
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!

Фруктовый плов в мультиварке — и в пост можно и для желудка полезно

Фруктовый плов в мультиварке

Фруктовый плов в мультиварке

Ежегодно многие хозяйки задаются вопросом: «Чем можно разнообразить привычное меню, чтобы и для всего организма польза была, и чтобы блюдо всем по душе пришлось?». С появлением мультиварок в нашей жизни, готовить и следить за правильным рационом питания стало куда проще. Теперь вам не придётся вставать на час раньше, если модель оснащена функцией отложенного старта. Вы всегда сможете насладиться тёплым ужином, вернувшись с работы, при помощи функции «подогрев» и т.д. Это позволит вам не только избавиться от перекусов в сухомятку (бутербродами, например), что благоприятно скажется на системе пищеварения, но и позволит «творить кулинарные чудеса», которые все будут «уминать за обе щеки.»Содержание:

Что необходимо знать о пользе продуктов

Одним из наиболее важных моментов в ежедневной жизни человека считается его питание. Если оно будет однообразным и скудным, то организм не будет получать нужного количества витаминов и минералов. В результате это может привести к сбоям в работе органов и систем, поскольку наше тело не может вырабатывать большинство веществ.

польза продуктов

польза продуктов

В итоге всё это повлечёт за собой ряд заболеваний (некоторые из них могут быть и необратимыми), последствия которых можно будет лечить всю оставшуюся жизнь. Поэтому, чтобы не допустить таких катастрофических изменений, многие кулинары и диетологи составляют различные меню, где присутствуют практически все продукты в зависимости от группы крови, направленных на устранение определённой проблемы и многое другое. Придерживаясь этих рекомендаций, а также имея доступ в интернет и немного фантазии, каждый может запросто составить свой собственный рацион.

Читайте:  Приготовление овсяного киселя требует времени, но это во благо здоровья

Многообразие рецептов для сбалансированного питания

Как только на прилавках магазинов появляется новая кухонная техника, любители вкусно покушать и поэкспериментировать тут же спешат опробовать её и, конечно же, составить свою повареную книгу.    И вот одним из таких блюд, которое стало очень популярно во всем мире как среди взрослого населения, так и среди детей, становится фруктовый плов в мультиварке. С его помощью можно решить множество проблем:

  • во-первых, избавиться от долгих и нудных уговоров ребёнка скушать кашу.
  • во-вторых, добавив туда курагу, изюм и чернослив, получить поливитаминный и мультиминеральный комплекс, который не будет содержать ничего искусственного.
  • а в-третьих, запросто разнообразите свои ужины, не тратя сил и времени.
Что необходимо знать о пользе продуктов

Что необходимо знать о пользе продуктов

Кроме этого, согласно научным исследованиям и данным, такое блюдо полностью соответствует требованиям самой строгой на сегодняшний день диеты №5, поэтому оно подойдёт всем без исключения. Так что если вы решили избавиться от пары лишних килограмм или решили придерживаться поста, то предлагаем вам ознакомится с технологией приготовления фруктового плова в мультиварке. В первую очередь вам понадобятся такие продукты:

  1. рис. Может быть как долгозернистым так и любого другого сорта. Примерно на 5-ти литровую чашу уходит 2 мерных стакана.
  2. сухофрукты (изюм, курага, чернослив, инжир и т.д.), которые могут взаимозаменяться или добавлять в зависимости от ваших вкусов и предпочтений. (расходуется около 300 — 400 г, фрукты берём в равных порциях 1:1).
  3. приправы. Их выбор так же во во многом напрямую зависит от вас. Например в одном из рецептов предлагают взять 1/2 л цельного кориандра, сушёного барбариса, тмина и куркумы. Но это не означает, что если заменить или добавить какой ингредиент, плов не получится. Выбор данных приправ обусловлен происхождением самого блюда, история которого начинается в Индии. От сюда и такой набор специй.
  4. вода.
  5. яблоки (2 шт будет достаточно). Добавлять их необходимо в том случае, если вам по душе немного кислинки, которая присуща этому фрукту.
  6. масло можно использовать как растительное, так и оливковое.
Читайте:  Очищающие кишечник продукты: то, что есть в холодильнике

Азы кулинарного мастерства

Одним огромным плюсом приготовления фруктового плова в мультиварке становится простота и доступность. Всё что от вас потребуется после покупки и нарезки всех вышеупомянутых продуктов, так это:

  • залить на дно чаши масло.
  • выложить морковь в виде средней соломки вместе с изюмом.
  • порезанную на пополам курагу и чернослив выложить поверх первого слоя.
  • дальше кладётся инжир и присыпается всё куркумой.
Азы кулинарного мастерства

Азы кулинарного мастерства

Необходимым и довольно важным пунктом во всем этом процессе готовки станет промывка риса. Желательно не лениться и сделать это 5-7 раз под проточной водой. Выполним эти действия, выкладываем нашу крупу в мультиварку и заливаем это все подсоленой водой. Выбираем режим плов и смело начинаем заниматься своими делами. Спустя минут 40, вы получите ароматный, жёлто-оранжевый диетический пловчик, который придётся по вкусу не только вам, но и вашим детям.

А из этого видео вы можете более детально ознакомится со всеми пунктами приготовления фруктового плова в мультиварке:

На последок добавлю, если вы ещё не успели обзавестись мультиваркой, то в этом нет ничего страшного и данное блюдо можно запросто готовить в любом казанке или кастрюле. Ставим на слабый огонь, накрываем крышкой, засекаем время и получаем полезное для всего организма блюдо.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

К записи "Фруктовый плов в мультиварке — и в пост можно и для желудка полезно" оставлено 4 коммент.
  1. Мультиварка конечно очень хорошая вещь, но такой плов можно готовить и в духовке и просто на газу. Главное не перемешивать его, и огонь должен быть очень маленьким. Плов должен просто томиться.

  2. Виктория:

    Первый раз услышала о фруктовом плове где-то пол года назад, приезжала в гости подруга, соблюдающая пост. Нужно было приготовить что-то вкусное и постное. Наткнулась на это блюдо- теперь часто его готовлю. Очень вкусное, необычное, готовится не трудно,вот ещё и из стать узнала про полезные свойства.

  3. Оля:

    Люблю это блюдо, готовлю его периодически и иногда в качестве гарнира, намного интереснее обычного риса. Главное — специй не жалеть, добавлять разные, экспериментировать — вкус отменный получается.

  4. София:

    Как-то раньше даже и не знала, что такое можно приготовить. Впервые увидела такое блюдо. Простота приготовления всегда меня манила. Поэтому неприменно в скором времени приготовлю.

Оставить свой комментарий

Записаться к гастроэнтерологу
Рецепт дня
Давай дружить!

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Вверх
© 2013 - 2016    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.