Пищеварение
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!

Льняное масло от запоров: правила применения

Проблема запоров знакома многим. Запором можно считать состояние, когда в течение суток или двух кишечник не опорожняется. У каждого частота дефекаций индивидуальна, но человек понимает, что что-то не так, когда походы в туалет становятся редкими, продолжительными и нередко мучительными.

Причины и опасность запоров

 

Льняное масло от запоров

Льняное масло от запоров применяется с давних времен

Вызывать запоры могут следующие факторы:

  • Неправильно питание. Это не только употребление вредных для кишечника продуктов, но и несоблюдение режима питания и питья. Люди, которые перекусывают в течение дня, а на ночь наедаются, страдают не только запорами, но и панкреатитом. Фастфуд, газированные напитки, алкоголь, мучное и сладкое, крепкий чай и кофе – все это неизменно приводит к запорам.
  • Гиподинамия. Недостаток двигательной активности негативно сказывает на всем организме. Возникает множество проблем с кишечником – это и запоры, и геморрой, и синдром ленивой кишки. Представители сидячих профессий часто страдают запорами, приводящими к геморрою.
  • Беременность. Во время беременности гормональный фон женщины претерпевает изменения. Перистальтика кишечника нарушается, что только усугубляется растущей маткой. Давление на органы малого таза увеличивается. Редкая беременность обходится без запоров.
  • Злоупотребление слабительными препаратами. Люди быстро привыкают к слабительным препаратам. Их употребляют как в целях избавления от того же запора, так и с целью похудеть. Частое использование слабительных приводит к тому, что кишечник начинает лениться, перистальтика ослабляется и самостоятельная дефекация становится просто невозможной.

Часто к запорам относятся несерьезно, но длительные и частые запоры могут привести к серьезным осложнениям, таким как непроходимость кишечника, геморрой, анальная трещина. Первая тревога появляется, когда человек замечает кровь в кале и боль при походах в туалет. Запор может вызывать геморрой, который затем прорывается и кровоточит. Вылечить геморрой можно только после прекращения хронических запоров.

Анальная трещина также доставляет немало неприятностей. При каждой дефекации она расходится, кровоточит и болит. Если ее не лечить, трещина будет расходиться все сильнее, в открытую рану может попасть инфекция, что приведет к еще более тяжелым последствиям.

Особенности льняного масла, его эффективность при запорах

Льняное масло от запоров

Льняное масло можно применять и в кулинарии

Льняное масло от запоров бывает очень эффективно. Его любят не только за пользу, но и за аромат. Его можно добавлять в салаты, выпечку или употреблять в чистом виде. На Руси лен был очень популярен, их него ткали одежду, добавляли семя в хлеб, а масло употребляли во время поста.

Читайте:  Улучшаем пищеварение: физические упражнения и тренажер эллипс

Льняное масло холодного отжима сохраняет многие полезные свойства. В нем содержатся витамины, А, Е, К, группы В, а также насыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, улучшающие работу мозга. Причем Омега-3, которая не синтезируется нашим организмом, а только поступает извне, содержится в достаточном количестве только в льняном масле.

Льняное масло помогает наладить обмен веществ, снизить уровень холестерина, улучшить состояние сосудов. Оно благотворно влияет на все органы ЖКТ без исключения: печень, желудок, желчный пузырь, кишечник. Им лечат многие болезни. Ученые доказали, что регулярное употребление масла льна сокращает риск возникновения инфаркта на 40%.

Льняное масло широко используют в косметологии. С ним делают маски для лица и волос, применяют в чистом виде для повышения эластичности кожи и волос, а также для профилактики и лечения растяжек кожи. В качестве средства от запоров льняное масло очень эффективно. Его пьют в чистом виде при анальной трещине, геморрое и любых других нарушениях работы кишечника, чтобы облегчить процесс дефекации. Масло действует как естественная смазка.

Его рекомендуют также и беременным женщинам как в качестве средства от запора, так и в качестве дополнительной витаминной добавки. Итак, ежедневное употребление льняного масла в пищу способствует:

  1. Своевременному очищению кишечника без боли и проблем;
  2. Укреплению нервной системы, повышению стрессоустойчивости;
  3. Снижению риска возникновения онкозаболеваний;
  4. Нормализации артериального давления;
  5. Повышению упругости кожи и эластичности волос;
  6. Нормализации работы почек при отеках;
  7. Повышению эффективности лечения астмы;
  8. Улучшению зрения.

Правила применения льняного масла

Льняное масло от запоров

Льняное масло обладает приятным ароматом и хорошим вкусом

В качестве лекарства от запоров льняное масло принимают натощак по одной чайной ложке утром и вечером. Потом дозировку можно будет немного увеличить до десертной ложки. Полчаса после приема масла не рекомендуется есть и пить. Нельзя принимать масло от случая к случаю.

Прием должен быть регулярным, а курс длиться не менее 8 дней. Только в этом случае лечебный эффект будет ощутим. Если пить масло периодически, послабляющий эффект будет значительно снижен. К сожалению, не все люди переносят масло в чистом виде, тем более такое специфическое, с сильным запахом и горьковатым вкусом.

После приема масла может мутить, а беременных тошнить. Если оказалось, что масло не переносится организмом, его нужно добавлять в каши и салаты, но не жарить на нем. Масло должно оставаться холодным, в чистом виде, иначе все полезные свойства будут утрачены.

Детям до 14 лет нельзя давать больше одной чайной ложки в день. Эта дозировка не увеличивается на протяжении всего курса лечения.

При непереносимости масла можно добавлять его в прохладное молоко и выпивать. Еще один вариант — смешать мед, натуральный йогурт и льняное масло, взять всего по столовой ложке, употреблять на ночь. Стоит помнить, что масло при запорах – это тоже лекарство, нельзя пить его постоянно или превышать дозировку. Таким образом можно навредить себе. Иногда женщины стремятся принимать льняное масло не только ради излечения от запоров, но и в качестве составляющего диеты (масло снижается аппетит). Однако льняное масло все же калорийный продукт, пить его в больших количествах нельзя.

Читайте:  Улучшение метаболизма: несколько эффективных правил и рекомендаций

Употреблять в пищу можно только свежее масло, которое хранилось в холодильнике. При употреблении оно должно быть исключительно холодным, иначе полезное масло превратится в канцерогены. Если масло открыто давно, при соприкосновении с кислородом оно окисляется и все полезные свойства превращаются в свободные радикалы, которые не только не омолаживают, но и активно способствуют старению. При заболеваниях поджелудочной железы принимать масло нужно очень осторожно, так как в чистом виде оно может спровоцировать приступ острого панкреатита.

Льняное масло при запорах у детей и беременных женщин

Льняное масло от запоров

Льняное масло нормализует обменные процессы

Педиатры рекомендуют вводить масло в рацион ребенка как можно раньше, с 6 месяцев или с года. Оно не только избавляет от запоров, которыми часто страдают маленькие дети, но и способствует нормализации обмена веществ в головном мозге.

В некоторых случаях льняное масло назначают детям даже при дисбактериозе после приема антибиотиков. Масло нормализует работу ЖКТ и подавляет патогенную среду в кишечнике, нормализует стул. Благодаря льняному маслу перистальтика кишечника улучшается, запоры проходят. Конечно, не стоит рассчитывать только на масло. Если у ребенка запор уже несколько дней, следует поставить очистительную клизму и продолжить курс лечения.

Детям дают льняное масло для укрепления иммунитета в межсезонье, при лечении гастрита с пониженной кислотностью, для выведения глистов и даже при отставании в психическом развитии. Масло не является панацеей, но как часть комплексной терапии оно незаменимо. Особенно если говорить о детских запорах, которых практически никто не избегает. С года можно давать масло в чистом виде по пол ложечки в день. До этого его можно добавлять в каши и пюре, а так же смазывать раздраженную кожу под подгузником.

Очень трудно заставить маленького ребенка выпить горьковатое масло, поэтому его все же смешивают с едой, например, обмакивают кусочек хлеба. К тому же реакция детского организма может быть непредсказуемой. После чистого масла может появиться боль и дискомфорт в животе. При беременности имеется множество противопоказаний к применению различных лекарств и даже витаминов, трав и т.д. Но льняное масло в этот список не входит. Единственным противопоказанием является непереносимость масла, но и в этом случае есть выход. Например, добавлять масло в салаты или каши.

Читайте:  Народные средства против изжоги: самые эффективные и проверенные

Льняное масло улучшает здоровье не только женщины, но и ее ребенка. Налаживается обмен веществ во всех тканях организма, а запоры перестают беспокоить. Очень часто запоры становятся мучительными для женщины, появляется геморрой, который все больше усугубляется задержками стула. И льняное масло незаменимо в этом случае. У него нет никаких побочных эффектов, если оно свежее и охлажденное.

Послабляющие препараты на основе лактулозы, которые часто прописывают беременным женщинам при запорах, вызывают повышенное газообразование, что может стать причиной болей в животе. Льняное масло таким эффектом не обладает, оно действует мягко.

Другие масла от запора

Льняное масло от запоров

Льняное масло от запоров нужно принимать регулярно

Как уже говорилось выше, льняное масло отличается повышенным содержанием Омега-3. Но другие жирные масла тоже применяют при запорах и бывают весьма эффективны:

  • Вазелиновое. Это масло остается самым популярным при запорах. Его принимают в капсулах и в чистом виде. Попадая в желудок, вазелин не впитывается, а проходит полностью в кишечник, действуя, как смазка при прохождении каловых масс. Принимать его нужно за 2 часа до еды, не больше 2 чайных ложек в день.
  • Касторовое. Касторовое масло не просто «смазывает» кишечник изнутри, оно активно стимулирует сокращение гладкой мускулатуры кишечника. При этом опорожнение кишечника происходит довольно активно. По этой причине перебарщивать с маслом не рекомендуют, чтобы не спровоцировать обезвоживание и привыкание.
  • Подсолнечное. Чаще использую нерафинированное масло. Самый простой и доступный вариант, поскольку подсолнечное масло есть в каждом доме. Принимают натощак за час до еды.
  • Оливковое. Польза оливкового масла известна давно. Если принимать его ежедневно в небольшом количестве в холодном виде (в блюдах или просто так), проблемы с кишечником вообще не возникнут. С оливковым маслом даже делают клизмы.
  • Облепиховое. К облепиховому маслу прибегают в запущенных случаях. Оно обладает противовоспалительным, ранозаживляющим и сильно выраженным слабительным эффектом. Принимать можно не больше 1 чайной ложки в день за два приема: утром и вечером, обязательно натощак.

Однако в последнее время появилось еще одно мнение, которое на данный момент не слишком распространено. Некоторые врачи и целители запрещают пациентам при запорах пить растительные масла, считая, что они усугубляют процесс. Попадая в желудок, они образуют тонкую пленку, которая не дает пище полноценно перевариваться.

О полезных и лечебных свойствах семян льна — в видеоматериале:


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

К записи "Льняное масло от запоров: правила применения" оставлено 5 коммент.
  1. Венера:

    льняного нет, есть растительное обычное. второй день пью — нет эффекта(((

    • Ангел А:

      Венера, а почему решили маслом воспользоваться? Есть же вполне безопасные слабительные, но при том более эффективные. Тот же Слабилен, например. Я частенько с его помощью избавляюсь от запоров (работа сидячая, блин) Действует мягко и быстро, и результатом довольна на все сто

      • Лора:

        Ангел А, а что за слабилен такой? быстро — это сколько? да и не доверяю слабительным — у меня после них постоянно проблемы с животом

        • Ангел А:

          Лора, Слабилен — это такое слабительное хорошее (по моему опыту лечения запоров разными средствами). В таблетках (как по мне, это очень удобно). Меня всем устраивает: принимаешь на ночь таблетку, а с утра уже проблема запора решается легко. Так что вот делюсь своим «секретом»)

  2. Лиза:

    Слушайте, ну зачем же масло от запоров, если можно взять слабительное. Мне из всех, больше всего — лавакол подходит. Чистит он скажу вам, просто шикарно. Самое настоящее глубокое очищение. Потом и на диете худеть будет проще. Да и шлаки с токсинами еще перед диетой уйдут, благодаря своевременному очищению.

Оставить свой комментарий

Каталог гастроэнтерологических клиник
Рецепт дня
Давай дружить!

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Вверх
© 2013 - 2016    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.