Пищеварение
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!

Молочная сыворотка: какова польза продукта, из чего состоит

Молочная сыворотка – это не только вкусный продукт переработки молока, но и целая кладезь полезных веществ для организма. Молочную сыворотку получают в процессе производства творога – молоко подвергают воздействию высоких температур и происходит его расслоение на творожную массу и сыворотку.

Из чего состоит молочная сыворотка?

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка – вкусный и полезный продукт питания.

Сыворотка является очень жидким веществом, и почти полностью состоит из воды. Кроме водной основы в молочной сыворотке находятся небольшое количество молочного жира, сывороточных белков и витаминов.

Молочный жир. Молочный жир находится абсолютно во всех молочных и кисломолочных продуктах, его используют для приготовления пищи и добавляют в различные продукты, например, в шоколад.

Данный вид жира прекрасно перерабатывается организмом человека, в нем содержится много кальция. В небольших количествах, молочный жир очень полезен для организма человека, особенно в период интенсивного развития и роста.

Белки. Белков в молочной сыворотке очень и очень много, и именно это обуславливает высокую пользу этого продукта для организма. Высокобелковый продукт просто незаменим в процессе восстановления организма в постоперационный период, после долгих и тяжелых болезней, при соблюдении высокобелкового ежедневного рациона, а так же при недостаточном потреблении мяса и молочных продуктов. Витамины. В молочной сыворотке можно отметить содержание следующих витаминов:

  1. Ретинол (Витамин А);
  2. Витамин С;
  3. Токоферол (Витамин Е);
  4. Витамины группы В.

Витамин А – необходим для нормального функционирования гормональной системы, иммунной системы, для здоровья волос и кожи, а так же является необходимым для поддержания зрения. Недостаток этого витамина может привести к ухудшению зрения, особенно при напряженной работе глаз, частым воспалительным процессам, а так же повышается риск возникновения раковых опухолей. В 2 стаканах молочной сыворотки содержится полная суточная доза потребления витамина А для взрослого человека.

Читайте:  В пользу для организма: как часто можно ставить клизму

Витамин С – или аскорбиновая кислота. Этот витамин нужен для нормального усвоения организмом железа, поэтому от его содержания напрямую зависит кроветворная функция, а так же связь гемоглобина с кровью. Без этого витамина иммунитет человека не будет выдерживать атаки инфекций и микробов, а так же нарушается общее развитие организма. Особенно опасен дефицит витамина С – данное явление способно вызвать цингу.

Витамин Е – просто незаменимый и очень важный витамин для роста и развития ребенка еще в утробе матери. Витамин Е снижает и блокирует негативные воздействия из вне на клеточном уровне, защищает органы от повреждения и разрушения, а так же влияет на нормальное функционирование и развитие органов, которые вырабатывают гормоны. Без витамина Е не будет нормального функционирования половой системы, поэтому его недостаток может вызывать бесплодие.

Витамины группы В – это обширная группа витаминов, которые отвечают за нормальный обмен веществ в организме, а так же за нормальное функционирование жизненно важных органов. Эти витамины значительно повышают устойчивость организма к различного вида излучениям, а так же запускают регенерационные процессы в клетках организма.

При частом употреблении молочной сыворотки, в дополнительном употреблении витаминов группы В не будет никакой надобности.

Какова практическая польза молочной сыворотки для организма?

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка помогает нормализовать пищеварительную систему.

При частом употреблении данного продукта ( более 1 раза в неделю) наблюдается сильный оздоровительный и восстановительный эффект, который носит устойчивый характер.

Сыворотку можно пить как напиток, готовить на ее основе полезные коктейли или добавлять ее понемногу в повседневный рацион в виде добавки.

При систематическом употреблении молочной сыворотки можно отметить следующие эффекты, которые она оказывает на организм:

  • Нормализация пищеварительной системы, восстановление нормальных функций желудка, толстого и тонкого кишечника. Сыворотку можно и нужно употреблять при некоторых гастроэнтерологических заболеваниях, так как она является нежирным низкокалорийным продуктом с высоким содержанием белка и полезных веществ. Уникальный и сбалансированный состав сыворотки восстанавливает нарушенную флору кишечника и желудка.
  • Насыщение организма целыми группами необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов. Витаминный состав сыворотки в значительной степени восполняет все основные потребности в главных витаминах организма. Молочную сыворотку рекомендуют употреблять в период восстановления организма, так как все витамины находятся в ней уже в растворенной форме и легче усваиваются организмом.
  • Предупреждение многих заболеваний и отклонений в развитии плода. Молочную сыворотку рекомендуют употреблять беременным женщинам в процессе вынашивания ребенка и в период кормления. При регулярном потреблении значительно снижаются риски пороков развития нервной системы, гормональной системы и органов у ребенка.
  • Косметический эффект при использовании сыворотки. Молочную сыворотку часто добавляют в домашние рецепты красоты, а так же на ее основе готовят лечебные и натуральные составы для волос и кожи. На основе молочной сыворотки можно найти целые серии косметических продуктов.
Читайте:  Мед гречишный: свойства и употребление с пользой

Косметическая польза молочной сыворотки

Молочная сыворотка

Молочную сыворотку можно использовать в косметических целях.

Кроме ценных биологических эффектов для организма человека, молочная сыворотка имеет и высокие косметологические свойства, что позволяет использовать ее в качестве основы многих косметических средств.

На основе сыворотки делаются шампуни, маски для лица и волос, бальзамы, крема и другие составы. Молочная сыворотка имеет следующие важные косметические свойства:

  1. Регенерирующее свойство;
  2. Питательный и увлажняющий эффект;
  3. Легкий отшелушивающий эффект;
  4. Разглаживающий эффект;
  5. Стимуляционный эффект.

Все эти свойства благополучно работают на благо красоты и молодости. Натуральная косметика на основе молочной сыворотки оказывает накопительный эффект, который остается и после завершения применения средств.

Польза молочной сыворотки для волос

Молочная сыворотка для волос

Молочная сыворотка восстанавливает эластичность волос.

Сыворотку активно применяют для восстановления эластичности волоса и при сильных повреждениях его структуры, так как высокое содержание белков способствует заполнению пустот в стержне волоса.

Так же, сыворотку применяют в качестве дополнительного сезонного ухода, например, летом и зимой – когда волосы наиболее сильно подвержены воздействию перепада температур.

Для красоты волос сыворотку используют в необработанном виде, так как при тепловом воздействии или при заморозке теряются все важные свойства. Сыворотку используют для ополаскивания волос, в качестве масок или добавляют ее к основному уходу.

Стоит отметить, что добавлять свежую сыворотку в готовые косметические средства можно только непосредственно перед нанесением на волосы, порционно. В противном случае возникает риск порчи косметического средства.

Сыворотку для волос необходимо использовать как курсовое применение, так как сыворотка, как и любое другое натуральное средство, не может оказывать устойчивый и заметный эффект с первого применения, а носит накопительный характер.

Польза молочной сыворотки для кожи

При использовании данного продукта в косметических целях для кожи, в первую очередь, учитывается глубокий питательный и увлажняющий эффект продукта.

Читайте:  Лечение поджелудочной железы в домашних условиях. Диета как часть домашнего лечения

Сыворотку используют для протирания кожи в круглогодичный период. Зимой она спасает кожу от пересушивания и обветривания, летом от воздействия солнечных лучей, а в весенне-осенний период предохраняет от шелушения.

Данный продукт можно найти в качестве компонента кремов и уходов, которые продаются в магазине. Это значит, что при изготовлении крема была использована обработанная и специально подготовленная сыворотка, которая не будет оказывать столь сильного эффекта, в отличие от свежей.

Молочная сыворотка является уникальным и ценным во всех смыслах продуктом переработки свежего молока, и ее ежедневное употребление способно избавить человека от многих проблем со здоровьем, омолодить организм, кожу, волосы и наладить все обменные процессы в организме.

Чтобы значительно увеличить все эти полезнее свойства, лучше употреблять сыворотку, полученную из свежего молока. Это обезопасит от возможного более низкого качества покупного продукта.

Как готовить сыворотку, узнаете из видеоролика:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Оставить свой комментарий

Каталог гастроэнтерологических клиник
Рецепт дня
Давай дружить!
Питание по науке - Одноклассники

Наша группа Вконтакте

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Вверх
© 2013 - 2017    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: