Зубная эмаль – почему разрушается, как сохранить и укрепить

Почти каждый из нас задумывается, как укрепить зубную эмаль, сохранить здоровые зубы и обрести ослепительную улыбку, как в рекламе. Разберемся с этой проблемой в статье. 

Почему эмаль разрушается?

Чрезмерная чувствительность зубов, изменение их цвета, появление сколов, кариеса и болевого синдрома свидетельствует о разрушении зубной эмали. Причинами этого процесса могут быть:

• генетическая предрасположенность;
• употребление большого количества горячей или холодной пищи, сладостей, газированных напитков;
• нехватка витаминов, минералов и органических соединений;
• неверная гигиена полости рта;
• патологии в работе пищеварительной системы.

Так же нарушение строения эмали может быть вызвано возрастными изменениями в организме человека.

Факторы, влияющие на здоровье эмали

Существуют 5 основных факторов, которые влияют на здоровую структуру зубов и эмали.

Наследственность

 Современные ученые выявили, что состав, толщина и цвет эмали зависит от генетической предрасположенности. Кроме этого, образ жизни, культура семьи и предыдущих поколений сказывается на здоровье зубов.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – один из главных факторов, влияющих на здоровье эмали. Неправильный распорядок дня, отсутствие регулярных физических нагрузок, курение и алкоголь сказываются на здоровье человека.

Правильная гигиена

Зубы человека нуждаются в уходе. Налет, остатки пищи и микроорганизмы вырабатывают вредные вещества. Эти токсины оказывают негативное воздействие на оболочку зуба, разрушая его.

Правильное питание

Основные витамины, минералы и питательные вещества организм получает из пищи. В рационе человека должна присутствовать правильная и полезная еда.

Профилактика

Не стоит пренебрегать профилактическими посещениями врача стоматолога. Ведь своевременный осмотр – ещё один фактор, от которого зависит здоровье зубов.

Что разрушает эмаль? Продукты и привычки

Основную роль в разрушении эмали играют кислые и сладкие продукты, перепады температуры и травмы.

Кислота. При употреблении пищи, содержащей кислоту, зубная оболочка становится более мягкой, пористой. А на такой поверхности активно размножаются патогенные бактерии. К кислым продуктам относят:

• цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны);
• ягоды (смородина, крыжовник, клюква);
• соленья (квашеная капуста);
• напитки (соки из цитрусовых, вишни, отвар шиповника).

Сахар. Присутствие в питании сладостей так же оказывает негативное влияние на зубную эмаль. Сахар является благоприятным условием для размножения и жизнедеятельности плохих микроорганизмов. Особенно губительны для эмали твердые леденцы, жевательные конфеты.

Газированные напитки. В лимонадах и кока-колах содержится большое количество вредных веществ, сахаров. А газы, которыми обогащена жидкость, активно атакуют зубную поверхность, вызывая ее разрушение. Желательно исключить из употребления следующие напитки:

• лимонад;
• сидр;
• квас;
• фанта;
• пепси;
• кока-кола;
• спрайт и другие.

Крахмалсодержащие продукты. Крахмал, так же как и сахар служит питательной средой для размножения бактерий и грибов. Поэтому необходимо свести к минимуму употребление хлопьев, сдобы, булочек, печенья.

Медикаменты. Некоторые лекарственные препараты снижают работу слюнных желез, а это в свою очередь уменьшает защиту полости рта. К таким лекарствам относят: «Нурофен», «Миг», «Ибуклин», «Некст» и другие медикаменты, содержащие ибупрофен, а так же антигистаминные и антидепрессанты.

Привычки

Некоторые на первый взгляд безобидные привычки кроют в себе серьезные последствия. Вот некоторые из них:

1. Одновременное употребление горячей и холодной пищи приводит к появлению микротравм и трещин на зубной эмали. Желательно исключить горячий кофе с мороженным, чай с холодной водой. Так же не рекомендуется пить горячий чай, какао после нахождения на улице в зимний период.
2. Привычка грызть сказывается на здоровье зубов. Нельзя грызть ногти, конфеты, ручки, раскалывать зубами орехи или открывать бутылки.

Необходимые витамины и элементы для зубной эмали

Как и все органы человеческого организма, наши зубы нуждаются в питании. Оно осуществляется за счет поступления витаминов и минералов.

Ретинол или витамин А укрепляет кровеносные сосуды, придает зубной эмали гладкость, блеск и красивый внешний вид.

Витамин Д улучшает всасывание кальция в организме, активизирует защитные функции оболочки зуба, а так же укрепляет её, предотвращая образование трещин.

Аскорбиновая кислота играет самую важную роль в формировании зубной эмали. Кроме этого витамин С предотвращает воспалительные процессы в полости рта, укрепляет десна.

Пиридоксин, тиамин и другие витамины группы В поддерживают здоровую микрофлору во рту, а так же предают зубной эмали здоровый цвет.

Кальций и фосфор – главные элементы. Именно они участвуют в формировании зубной эмали, дарят ей прочность, цвет и здоровый  вид.

Продукты, восстанавливающие эмаль

Большое значение в укреплении и восстановлении оболочки зуба играет правильное и сбалансированное питание. В таблице ниже представлены самые простые продукты, положительно влияющие на здоровье зубов.

Народная медицина

 Существует большое количество народных рецептов по укреплению зубной эмали. Вот некоторые из них:

1. В равных частях смешивают ламинарию, шалфей, базилик и кору дуба. Несколько столовых ложек сухой смеси заливают горячей водой и настаивают на протяжении получаса. Водный настой фильтруют и используют для полоскания полости рта дважды в день. Этот настой укрепляет десна, зубы и предотвращает разрушение эмали.
2. Одну чайную ложку поваренной соли растворяют в 300 мл теплой воды. Готовым раствором полощут рот 1-2 раза в день. Такая процедура усиливает защитные функции, убивает патогенную микрофлору и улучшает состояние зубной оболочки.
3. Несколько грамм прополиса или его настойки смешивают с зубной пастой и чистят зубы утром и вечером. Такая манипуляция заметно улучшит состояние не только эмали, но и десен.

Укрепление зубной эмали у детей и взрослых

Профилактические меры по укреплению зубной эмали у детей и взрослых одинаковые и заключаются в следующем:

• необходимо исключить или ограничить потребление кислых продуктов, выпечки, сдобы, печенья, сладостей и десертов, а так же сильногазированных напитков;
• в рационе ребенка и взрослого должны присутствовать молочные продукты, яйца, зелень, овощи, рыба и морепродукты;
• необходимо осуществлять правильную и регулярную гигиену полости рта (чистить зубы дважды в день);
• периодически следует посещать врача стоматолога для профилактического осмотра и своевременного лечения;
• желательно отказаться от привычек грызть и скрипеть зубами;
• при недостатке полезных веществ нужно принимать готовые витамино-минеральные комплексы: «Кальцемин», «Витрум», «Компливит кальций Д3», «Кальций Д3 никомед» и другие;
• так же врачами рекомендуется использование зубных паст и гелей, которые дополнительно обогащены кальцием.

Рекомендуем видео:

Следуя таким простым правилам, каждый из нас сможет укрепить эмаль, сохранить зуб и обрести красивую улыбку.