Зубная эмаль — почему разрушается, как сохранить и укрепить

Почти каждый из нас задумывается, как укрепить зубную эмаль, сохранить здоровые зубы и обрести ослепительную улыбку, как в рекламе. Разберемся с этой проблемой в статье. 

Почему эмаль разрушается?

Чрезмерная чувствительность зубов, изменение их цвета, появление сколов, кариеса и болевого синдрома свидетельствует о разрушении зубной эмали. Причинами этого процесса могут быть:

  • генетическая предрасположенность;
  • употребление большого количества горячей или холодной пищи, сладостей, газированных напитков;
  • нехватка витаминов, минералов и органических соединений;
  • неверная гигиена полости рта;
  • патологии в работе пищеварительной системы.

Красивые зубы

Так же нарушение строения эмали может быть вызвано возрастными изменениями в организме человека.

Факторы, влияющие на здоровье эмали

Существуют 5 основных факторов, которые влияют на здоровую структуру зубов и эмали.

Наследственность

 Современные ученые выявили, что состав, толщина и цвет эмали зависит от генетической предрасположенности. Кроме этого, образ жизни, культура семьи и предыдущих поколений сказывается на здоровье зубов.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – один из главных факторов, влияющих на здоровье эмали. Неправильный распорядок дня, отсутствие регулярных физических нагрузок, курение и алкоголь сказываются на здоровье человека.

Правильная гигиена

Зубы человека нуждаются в уходе. Налет, остатки пищи и микроорганизмы вырабатывают вредные вещества. Эти токсины оказывают негативное воздействие на оболочку зуба, разрушая его.

Чистит зубы

Правильное питание

Основные витамины, минералы и питательные вещества организм получает из пищи. В рационе человека должна присутствовать правильная и полезная еда.

Профилактика

Не стоит пренебрегать профилактическими посещениями врача стоматолога. Ведь своевременный осмотр – ещё один фактор, от которого зависит здоровье зубов.

Читайте:  Болячка на языке, как лечить, основные причины возникновения

Что разрушает эмаль? Продукты и привычки

Основную роль в разрушении эмали играют кислые и сладкие продукты, перепады температуры и травмы.

Кислота. При употреблении пищи, содержащей кислоту, зубная оболочка становится более мягкой, пористой. А на такой поверхности активно размножаются патогенные бактерии. К кислым продуктам относят:

  • цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны);
  • ягоды (смородина, крыжовник, клюква);
  • соленья (квашеная капуста);
  • напитки (соки из цитрусовых, вишни, отвар шиповника).

Сахар. Присутствие в питании сладостей так же оказывает негативное влияние на зубную эмаль. Сахар является благоприятным условием для размножения и жизнедеятельности плохих микроорганизмов. Особенно губительны для эмали твердые леденцы, жевательные конфеты.

Газированные напитки. В лимонадах и кока-колах содержится большое количество вредных веществ, сахаров. А газы, которыми обогащена жидкость, активно атакуют зубную поверхность, вызывая ее разрушение. Желательно исключить из употребления следующие напитки:

  • лимонад;
  • сидр;
  • квас;
  • фанта;
  • пепси;
  • кока-кола;
  • спрайт и другие.

Крахмалсодержащие продукты. Крахмал, так же как и сахар служит питательной средой для размножения бактерий и грибов. Поэтому необходимо свести к минимуму употребление хлопьев, сдобы, булочек, печенья.

Медикаменты. Некоторые лекарственные препараты снижают работу слюнных желез, а это в свою очередь уменьшает защиту полости рта. К таким лекарствам относят: «Нурофен», «Миг», «Ибуклин», «Некст» и другие медикаменты, содержащие ибупрофен, а так же антигистаминные и антидепрессанты.

Привычки

Некоторые на первый взгляд безобидные привычки кроют в себе серьезные последствия. Вот некоторые из них:

  1. Одновременное употребление горячей и холодной пищи приводит к появлению микротравм и трещин на зубной эмали. Желательно исключить горячий кофе с мороженным, чай с холодной водой. Так же не рекомендуется пить горячий чай, какао после нахождения на улице в зимний период.
  2. Привычка грызть сказывается на здоровье зубов. Нельзя грызть ногти, конфеты, ручки, раскалывать зубами орехи или открывать бутылки.
Читайте:  Кандидомикоз полости рта — симптомы, причины, методы лечения

Необходимые витамины и элементы для зубной эмали

Как и все органы человеческого организма, наши зубы нуждаются в питании. Оно осуществляется за счет поступления витаминов и минералов.

Ретинол или витамин А укрепляет кровеносные сосуды, придает зубной эмали гладкость, блеск и красивый внешний вид.

Витамин Д улучшает всасывание кальция в организме, активизирует защитные функции оболочки зуба, а так же укрепляет её, предотвращая образование трещин.

Аскорбиновая кислота играет самую важную роль в формировании зубной эмали. Кроме этого витамин С предотвращает воспалительные процессы в полости рта, укрепляет десна.

Пиридоксин, тиамин и другие витамины группы В поддерживают здоровую микрофлору во рту, а так же предают зубной эмали здоровый цвет.

Кальций и фосфор – главные элементы. Именно они участвуют в формировании зубной эмали, дарят ей прочность, цвет и здоровый  вид.

Рыба и морепродукты

Продукты, восстанавливающие эмаль

Большое значение в укреплении и восстановлении оболочки зуба играет правильное и сбалансированное питание. В таблице ниже представлены самые простые продукты, положительно влияющие на здоровье зубов.

наименование продукта

полезные свойства

рыба и морепродукты

В своем составе эти продукты имеют витамин Д и большое количество жирных кислот.

петрушка, клубника, киви, лук

Эта пища является источником аскорбиновой кислоты.

семена кунжута

Они оказывают противомикробное действие на полость рта, а счет чего улучшается флора.

сыр, творог, кефир, йогурт

Эти молочные продукты обогащают организм фосфором, кальцием и другими элементами.

растительное масло

В состав масла входят жирорастворимые витамины, которые участвуют в усвоении кальция и холекальциферола.

Вода и зеленый чай

Эти две жидкости так же участвуют в укреплении эмали. Они очищают зубы от скопления пищи.

Народная медицина

 Существует большое количество народных рецептов по укреплению зубной эмали. Вот некоторые из них:

  1. В равных частях смешивают ламинарию, шалфей, базилик и кору дуба. Несколько столовых ложек сухой смеси заливают горячей водой и настаивают на протяжении получаса. Водный настой фильтруют и используют для полоскания полости рта дважды в день. Этот настой укрепляет десна, зубы и предотвращает разрушение эмали.
  2. Одну чайную ложку поваренной соли растворяют в 300 мл теплой воды. Готовым раствором полощут рот 1-2 раза в день. Такая процедура усиливает защитные функции, убивает патогенную микрофлору и улучшает состояние зубной оболочки.
  3. Несколько грамм прополиса или его настойки смешивают с зубной пастой и чистят зубы утром и вечером. Такая манипуляция заметно улучшит состояние не только эмали, но и десен.
Читайте:  Привкус соли во рту: основные причины и методы лечения

Прополис

Укрепление зубной эмали у детей и взрослых

Профилактические меры по укреплению зубной эмали у детей и взрослых одинаковые и заключаются в следующем:

  • необходимо исключить или ограничить потребление кислых продуктов, выпечки, сдобы, печенья, сладостей и десертов, а так же сильногазированных напитков;
  • в рационе ребенка и взрослого должны присутствовать молочные продукты, яйца, зелень, овощи, рыба и морепродукты;
  • необходимо осуществлять правильную и регулярную гигиену полости рта (чистить зубы дважды в день);
  • периодически следует посещать врача стоматолога для профилактического осмотра и своевременного лечения;
  • желательно отказаться от привычек грызть и скрипеть зубами;
  • при недостатке полезных веществ нужно принимать готовые витамино-минеральные комплексы: «Кальцемин», «Витрум», «Компливит кальций Д3», «Кальций Д3 никомед» и другие;
  • так же врачами рекомендуется использование зубных паст и гелей, которые дополнительно обогащены кальцием.

Рекомендуем видео:

Следуя таким простым правилам, каждый из нас сможет укрепить эмаль, сохранить зуб и обрести красивую улыбку.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!
Поделиться
Телеграм
Класс
Вотсап
Оставить свой комментарий

Анастасия К.
Анастасия К.
Записаться к гастроэнтерологу
Давай дружить!
Питание по науке - Одноклассники

Наша группа Вконтакте

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!
Вверх
© 2013 - 2019    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: