Пищеварение
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!

Что делать когда запор? Как решить проблему?

Жалобы на запоры от человека, считавшего себя вполне здоровым, точно так же как и от человека, имевшего некоторые проблемы со здоровьем, можно услышать нечасто. Ведь далеко не каждый знает, что можно считать запором. И может отсутствие стула на протяжении двух дней – это нормальное физиологическое явление, а не повод для беспокойства. Но что же делать, если вы все-таки уверенны, что у вас запор и это доставляет вам некий дискомфорт? Как лечиться, как возобновить нормальное функционирование кишечника и навсегда забыть об этой проблеме? Вопросов возникает множество, но на каждый из них можно найти правильный ответ и в результате оказать себе помощь. Итак, давайте разберемся.

Симптомы запоров

Запор приносит массу неприятностей

Запор приносит массу неприятностей

Во-первых, следует определить, действительно ли у вас наблюдается запор. Медицина приводит нам несколько критериев, по которым можно отличить запор от нормальной физиологической задержки стула:

  • количество актов дефекации составляет не более 3-х раз в день и не менее 3-х раз в неделю;
  • нет дискомфорта, боли в животе;
  • общее состояние организма и самочувствие хорошее;
  • дефекация происходит легко, без усилий, после не остается чувство неопорожненного кишечника.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что отсутствие ежедневного стула, но при этом наличие всех критериев, свидетельствуют о нормальной работе кишечника. Если в вашей ситуации отсутствует один из названных критериев, значит у вас все-таки запор. В этом случае следует оценить тонус вашего кишечника. Это следует сделать для того, чтобы подобрать подходящее под вашу ситуацию лечение. Может быть, необходимо будет снимать спазм или же стимулировать работу кишечника, ведь запор бывает двух видов: атонический или спастический. Встречаются также случаи комбинированного запора, когда спазм одной части кишечника сочетается с атонией другой.

Для оценки тонуса вашего кишечника необходимо определить форму каловых масс. Для атонического запора характерны объемные каловые массы, первая порция которых имеет большой диаметр и плотность и с трудом проходит через сфинктер. Последующие за ней испражнения наоборот мягкие, иногда кашицеобразные.

При спастическом запоре каловые массы оформлены, но с перетяжками, или похожи на овечий кал. Выходят обычно без усилий, но имеют плотную консистенцию.

Часто встречается сочетание атонии и спазма, что характерно при хроническом запоре. В этом случае испражнения на вид плотные, состоят из отдельных комков, слепленных между собой. Оценить кишечный тонус помогают также сопровождающие запор симптомы. Атонический запор, как правило, сопровождается тяжестью в животе, чувством переполнения кишечника, дискомфортом. Для запора спастического типа характерны колики, вздутие, резкие, острые боли в животе.

Читайте:  Запор при беременности. Причины и способы решения проблемы

Определив форму каловых масс и оценив сопровождающие симптомы, следует подумать над вероятной причиной задержки стула.

Причины возникновения запоров

Запор может быть и в хронической форме

Запор может быть и в хронической форме

А причины, вероятнее всего, кроются в образе жизни, привычках и характере питания. Чаще всего затруднение при дефекации является следствием нерационального питания. Нерегулярные приемы пищи, отсутствие режима питания, потребление малого количества воды, употребление нездоровой еды зачастую приводят к проблемам с дефекацией.

Неправильное питание часто вызывает запоры у кормящих матерей, которые после родов боятся употреблять нужные продукты, которые могут быть аллергенными для ребенка. Чтобы нормализовать работу кишечника каждый день необходимо употреблять кисломолочные продукты, овощи и фрукты (около 1,5 кг).

Питаться следует дробно, небольшими порциями, как минимум 5-6 раз в день, желательно в спокойной обстановке. Также следует соблюдать питьевой режим: объем потребляемой воды в сутки должен составлять не менее чем 1,5-2 л. Аналогичные правила действуют и по отношению к детям. Если возникли проблемы с дефекацией у ребенка в возрасте старше года – проанализируйте его рацион, а если у сосущего грудь – посмотрите, что вы едите сами. Может быть, среди ваших любимых блюд и напитков окажутся такие, которые и вызывают у ребенка запор.

Следующей возможной причиной возникновения запоров является снижение двигательной активности. Чтобы избежать запора атонического типа будьте физически активны, занимайтесь спортом, бегом, больше ходите пешком. Часто причиной нарушения дефекации является неудовлетворительное эмоциональное состояние. Избегайте стрессовых ситуаций, перенапряжения, не злитесь и не расстраивайтесь по пустякам и ваш стул восстановится.

Обратите внимание на то, насколько вы прислушиваетесь к позывам вашего организма. Не стоит терпеть, если вам хочется опорожниться, а вы слишком заняты или поблизости нет туалета. В противном случае ваш переполненный кишечник в один прекрасный день отреагирует на ваше нежелание прислушиваться к собственному организму неврогенным запором.

Читайте:  Причины запоров у взрослых, чем грозит постоянный запор?

Подумайте также, насколько часто вы прибегаете к лечению антибиотиками. Помимо болезнетворных бактерий эти препараты уничтожают также нормальную микрофлору кишечника, что снижает его перистальтику и непременно вызывает запоры. Установив причину возникновения запора можно приступать к его лечению.

Способы и методы лечения

Дети тоже страдают запорами

Дети тоже страдают запорами

В лечении запоров главное не быстрота результата, а правильность лечения, которая напрямую зависит от причины. Ведь проглотить слабительную таблетку не составит особого труда и эффект наступит быстро, но если причина кроется в неправильном питании, то вскоре вы столкнетесь с запором снова. Итак, во-первых, наладьте режим питания и пейте достаточное количество воды.

Во-вторых, будьте активны физически, каждый день ходите пешком. Если не любите или не хотите ходить, регулярно делайте гимнастику, желательно каждое утро. Существуют специальные упражнения, которые способствуют укреплению мышц брюшной полости, улучшают кровоснабжение кишечника. Упражнения очень просты и доступны каждому желающему. Это наклоны вперед-назад и в стороны, повороты туловища, приседания, упражнение «велосипед». Облегчение приносит и массаж брюшной стенки. При спазмах он должен быть легким, расслабляющим, а при атонии более энергичным, глубоким.

Если все вышеперечисленные методы не помогают, можно прибегнуть к помощи слабительных средств. Их существует большое количество и чтобы еще больше не навредить своему организму следует хоть немного в них разбираться.

Препараты, содержащие в своем составе сенну и бисакодил, приносят облегчение в кратчайшие сроки, но чем чаще их употребление, тем хуже эффект. Они вызывают привыкание, и с каждым разом приходится увеличивать дозу. Их можно использовать только при атонических запорах, и не рекомендуется при спазмах. Аналогичный эффект приносят и капли — регулакс, слабилен, гуталлакс.

Поэтому при регулярных запорах лучше применять более мягкие, щадящие средства. К таким относятся препараты, содержащие лактулозу (сиропы нормазе, дюфалак), порошки мукофальк, экспортал, форлакс. Они сохраняют необходимое количество жидкости в кишечнике, способствуют увеличению объема каловых масс и их размягчению, стимулируют опорожнение кишечника. Эффект от применения таких препаратов не наступает мгновенно, зато сохраняется дольше. К ним нет привыкания, они абсолютно безвредны и могут назначаться даже кормящим матерям и грудничкам. С ними кишечник учится работать самостоятельно и после прекращения курса лечения повторно проблема не возникает.

Запоры встречаются и у мужчин, и у женщин

Запоры встречаются и у мужчин, и у женщин

Для наиболее нетерпеливых существуют также способы быстрого избавления от запора. К таким способам относится применение глицериновых свечей. Эффект от свечей наступает быстро, обычно они используются для оказания первой помощи при задержке опорожнения кишечника. Действие также мягкое, можно использовать беременным, кормящим женщинам и даже новорожденным детям.

Читайте:  Гутталакс: описание препарата и инструкция по применению

Также быстро очистить кишечник поможет клизма. Но проблему запоров она не решает, лишь помогает в случае острой необходимости очистить кишечник. Клизму можно делать с различными маслами – оливковым, подсолнечным, вазелиновым. Иногда рекомендуют пить вазелиновое масло, но смысла в этом нет, так как с ним происходят определенные изменения еще при прохождении его через тонкий кишечник, а в толстый кишечник поступают лишь продукты его переработки, которые никакого эффекта не дают. То же самое можно сказать и о эффективности применения карстового масла.

Неожиданно действенными могут оказаться народные способы лечения запоров. Можно готовить и употреблять отвары и настои лекарственных растений, выпивать утром натощак стакан сырой воды, съедать горсть сухофруктов (кураги, изюма, чернослива). Перед сном полезно выпивать стакан кефира. Тем, кто постоянно мучается спастическими запорами лечебный эффект могут принести тепловые процедуры. Теплые ванны или грелка на живот способствуют снятию спазмов и более активному перемещению каловых масс по кишечнику.

В любом случае, бороться с запорами можно самостоятельно, лишь исключив проблемы органического характера. Поэтому при любом, возникшем впервые и имеющим давность до 3х месяцев запоре, следует сперва посетить проктолога, дабы исключить патологию толстого кишечника и убедиться, что запор является следствием функционального расстройства. Лишь после этого можно спокойно лечиться самостоятельно всеми известными и доступными методами.

Все, что нужно знать про запоры у взрослых, можно увидеть в видеоматериале:


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

К записи "Что делать когда запор? Как решить проблему?" оставлено 18 коммент.
  1. Валентина:

    У меня, хоть и не часто, но бывает такая проблема, как запор. В таких случаях мне очень хорошо помогает чернослив. Съедаю пару-тройку плодов и запора, как ни бывало! Еще очень хорошо в этом вопросе помогает двухдневный кефир.

  2. Юля:

    Для меня это проблема всей жизни. Для себя усвоила, что надо не переедать, пить побольше жидкости (люблю чай или компот, минералку, но не газировку). Обязательно кефир или йогурт и овощи и фрукты.

  3. Нина:

    Мне от запоров помогает кефир. А уж если его употреблять с отрубями, про долгое отсутствие стула можно вообще забыть. Уже три недели выпиваю стакан кефира на ночь вприкуску с отрубями — и все как по маслу идет.

  4. Виктория:

    Я вообще за натуральность, препараты всяческие принимать не хочу и так химии много в нашей жизни. Я пробовала и чернослив и воды много пить и свеклу-не помогает ничего. Наконец нашла натуральное средство, которое действует — Фитогастрол называется, завариваю пакетики и всё налаживается.

  5. Окси:

    спасибо за советы. надо в аптеку идти в любом случае(

    • Изабелль:

      купите там Желудочный сбор №3. я только им и спасаюсь, когда такое «приключается» (бывает, к сожалению). но со сбором этим отлично избавляюсь от проблемы этой, причем и недорого, и результат хороший

  6. Сеньёр Лимон:

    Изабелла, при запоре я предпочитаю пользоваться сбором «фитогастрол» причем стараюсь брать в пакетиках, он удобней, пробовал «желудочный сбор» от фитогастрола результат наступает быстрее. Мне в принципе нравится сборы от Красногорского завода в их товарной линейке можно найти лекарства на все случаи жизни.

  7. Рыжова:

    Свекла, чернослив, ягоды, отруби, кисломолочное. Этими продуктами можно поправить стул. Если уже несколько дней не получается, то я принимаю слабилен. Хорошее средство, оно через 7-8 часов действует. а кишечник не раздражает сильно. Удобно. когда на работу надо на следующий день. Не будете в корпоративном туалете сидеть.

  8. Лиза:

    Девочки мне народные уже не помогают, запор неделю, уже сил нет терпеть боли(((

    • Венера:

      Лиза, я уже давно в народные не верю. Как по мне так лучше современные средства от запора применять. Вон автор выше про слабилен пишет, так и я могу отметить его эффективность. В последний раз как раз благодаря именно этому препарату и решила проблему с запором. Просто на ночь приняла таблетки, а с утра уже пошла без болей на работу, так как смогла сходить в туалет.

    • Maria:

      Как с заборами у вас?вылечились? Что нибудь помогло?

  9. Любовь:

    Ой, знаете, вот вы против лекарств, а ведь лечась народными средствами можно таких дел наворотить! Мне и чернослив не помогал, и касторка и много всего, чего советуют употреблять при запоре. Живот вздулся и стало хуже. Поэтому я пила экспортал, через несколько часов стало значительно лучше. 21 век на дворе, большой ассортимент лекарств, зачем себя мучать подобными средствами.

  10. Марианна:

    касторку вообще пить нельзя! она очень вредная!за дешево свой кишечник убьете. лучше подороже, но нормальный препарат, проверенный без побочек, типа всех этих народных методов. я вот однажды наслушалась от бабушки, что сенна — прям чудо-трава какая-то, все с нее как часы будет.. да ничего подобного! у нее оказалось в побочных и привыкание и атония и еще черт знает что… так что эти хваленые народные методы устарели все. лучше уже медицинскими препаратами пользоваться. я обычно внимательно все отзывы в интернете читаю, показания, сочетаемость с другими лекарствами. и всем так делать советую. даже слабительное так выбирала, оно малоизвестное но хорошее — свечи ректактив. отзывы о нем великолепные, состав хороший, никаких привыканий или побочных эффектов. вот так надо лекарства искать!

    • Дарина:

      Про касторку полностью согласна, но вот то что самому себе назначать из медпрепаратов, может быть опасно. Я так себе назначила по совету подруги дюфалак и в результате получила серьезные проблемы в работе кишечника. Сама, пардон, в туалет ходить уже не могла. Хорошо, что моя врач мне регуламин прописала — натуральное слабительное, которое наладило работу кишечника буквально за пару недель. Хорошо, что хватило ума к врачу сходить и больше самой не экспереминтировать с лекарствами

  11. Василиса:

    Уже не первую стать про запоры читаю. Вот уж точно проблема, которая действительно портит жизнь. У меня они впервые возникли лет пять назад, но к врачу идти боялась, поэтому постоянно полагалась на народную медицину. Но, судя по всему, причину сбоя организма сама так и не смогла устранить, в итоге все стало очень нехорошо, пришлось все-таки идти в больницу. Врач поставил дисбактериоз и прописал Экспортал. Сначала было страшно применять слабительное, потому что я этого никогда не делала (только «народными» способами, но не медицинскими). Но всё оказалось не так страшно:) Лекарство подействовало только через день, но так аккуратно, что я даже удивилась. Пила я его недели три, в общем сложности. Работа организма нормализовалась, при этом даже при прекращении применения лекарства кишечник продолжил выполнять свои функции ежедневно и без всяких проблем. Теперь просто стараюсь следить за питанием

  12. кира:

    Я из народных средств больше всего доверяю черносливу! А если с кефиром, то вообще отлично)) Но для меня эти меры больше как профилактика, потому что когда запоры начинаются, то народные средства не особо помогают. Так что конкретно с запорками борюсь Экспорталом, потому что мне и состав его нравится, да и действие подходящее – мягко, аккуратно, да и побочек нет. А вот кефир все равно очень советую почаще пить, он для кишечника как успокоительное:)

  13. Анна:

    Прочитала статью, не пробовала народные средства в таких случаях, очень интересно, что можно не прибегая к лекарствам избавиться от такого недуга. У меня была такая история: недавно, после праздника почувствовала спазмы в животе и случился запор. Было ну очень неприятно. А у меня такое впервые, не знала что делать. Позвонила своему врачу, он сказал попробовать экспортал, обещал, что препарат поможет. Ну я купила это лекарство и осталась довольна! На следующее утро почувствовала заметное облегчение, препарат подействовал очень деликатно, не вызвав дискомфорта, все как и обещал врач.

  14. Алиса:

    Совсем неудивительно, что многие предпочитают «народные средства» для лечения запоров, поскольку у медпрепаратов много противопоказаний и побочных действий. Но, если внимательно посмотреть, какие последствия возникают после самостоятельного назначения касторки или травяных отваров, то становится понятно, почему начинается тошнота или скачет давление.

    На самом деле «диетическое питание» — это не просто ограничение в еде для уменьшения веса, а комплексный подход, который позволяет сбалансировать рацион и решить многие проблемы со здоровьем. Если регулярно употреблять свежие и отварные овощи, кисломолочные напитки, продукты с клетчаткой, то можно не только похудеть, но и стабилизировать давление и улучшить микрофлору желудка. Здоровая пищеварительная система – это и крепкий иммунитет, и чистая кожа, и отличное настроение.

    Беру готовые закваски «Бакздрав» для домашнего творога и кефира, сейчас добавила пробиотическую закваску Гармония, она специально для микрофлоры кишечника и женской мочеполовой системы. Особенно в холодное время года хрупкое женское здоровье нуждается в надёжной защите.

Оставить свой комментарий

Записаться к гастроэнтерологу
Рецепт дня
Давай дружить!

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Вверх
© 2013 - 2016    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.