Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Чистка кишечника — эффективная процедура, которую необходимо проводить для удаления шлаков. Существует несколько методик, которые можно проводить самостоятельно. Как чистить кишечник в домашних условиях, чтобы не навредить своему организму?

Зачем чистить кишечник

Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Зашлакованность организма приводит к различным заболеваниям, поэтому рекомендуется чистить кишечник

Специалисты утверждают, что уже к 30 годам у большинства людей скапливается около 10 кг каловых камней, которые отрицательно влияют на состояние организма, становятся причиной многих заболеваний.

При сильной зашлакованности может накапливаться до 20–25 кг шлаков.

Существует большое количество готовых лекарственных средств для очистки кишечника, но есть проверенные народные способы, которые можно использовать в домашних условиях.

Чистить кишечник следует при таких проблемах:

  • снижение иммунитета;
  • повышенная утомляемость;
  • хронические запоры;
  • частые поносы;
  • проблемы с кожей, бледность, шелушение;
  • метеоризм;
  • частые головные боли;
  • темные круги под глазами;
  • ногти слоятся, волосы секутся;
  • нарушение сна.

Это признаки зашлакованности кишечника, при которых необходима чистка.

Как часто можно проводить очистку

Чистку кишечника достаточно проводить от 2 до 4 раз в год. При голодании, диетах для снижения веса перед проведением мероприятия необходимо очистить кишечник, это спасет организм от интоксикации.

Многие омолаживающие процедуры предполагают очистку кишечника. Более частые процедуры необходимо делать после консультации с врачом.

Общие правила 

Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Перед очисткой кишечника нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить здоровью

Любое очищение следует проводить правильно, чтобы добиться нужных результатов, не навредить здоровью.

Правила проведения чистки кишечника:

  • отказаться от процедуры, если есть противопоказания, недомогания;
  • ежедневно нужно выпивать не менее 2 л чистой воды;
  • уменьшить потребление жирного, жареного, копченого;
  • увеличить в рационе питания количество свежих овощей, фруктов;
  • уменьшить количество употребляемой соли, сахара;
  • процедуры нужно проводить в выходные дни, оставаясь дома.

Способы чистки кишечника

Рекомендуется два основных способа очистки кишечника:

  • пероральное: с помощью продуктов питания, отваров, настоев, соков, маслами, соленой водой;
  • через анальное отверстие: клизмы.

В домашних условиях можно использовать такие методы очистки:

  • клизмы;
  • продукты питания;
  • медикаментозные средства;
  • соленая вода;
  • масло;
  • отвары, настои;
  • соки.

Рекомендуется выбрать подходящий к конкретному случаю. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Без клизмы Активированным углем

Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Активированный уголь поможет очистить организм от токсинов

Чистка Активированным углем — эффективный способ. Препарат отлично поглощает яды, токсины, шлаки, накопленные организмом.

Оздоровительная процедура позволяет мягко очистить кишечник. Активированный уголь легко выводится из организма.

Читайте:  Как пить растительное масло от запоров

Очистку проводят 5–10 дней. Таблетки следует принимать на голодный желудок. Разовый прием активированного угля рассчитывается исходя из формулы: на 10 кг веса 1 таблетка.

Эффективно работает раствор препарата. Приготовить его необходимо вечером, растворив нужное количество таблеток в холодной воде, а утром выпить.

В течение всего периода чистки следует соблюдать ограничения в приеме пищи:

  • убрать всю консервацию;
  • не есть жирное, копченое;
  • отказаться от жареного способа приготовления пищи;
  • больше употреблять кисломолочных продуктов;
  • ввести в рацион свежие овощи, фрукты;
  • кушать овсяную кашу.

Обязательно пить много жидкости.

Клизмой

Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Самый популярный способ чистки кишечника — клизма

Это простой, доступный вариант чистки. Метод позволяет освободить организм от шлаков, токсинов, способствовать похудению.

Часы биологической активности кишечника с 5 до 7 и с 17 до 19. Именно это время подходит для процедуры. Нужно делать клизму после дефекации. После клизмы должно пройти 5–15 минут.

Схема проведения клизм:

  • 1 неделя – нужно делать каждый день;
  • 2 неделя — раз в 48 часов;
  • 3 неделя – через 2 дня;
  • 4 неделя – через три дня;
  • 5 неделя – 1 раз в 7 дней.

Для клизмы нужно брать воду комнатной температуры. Если взять теплую, то она будет всасываться в организм, холодная – вызовет спазм, боль.

Используются разные растворы для клизм. Базовый легко приготовить: на 1 литр воды взять 0,5 столовой ложки соли. Неплохо подкислить соком лимона. Для процедуры нужно 2 литра воды.

Дополнительное лечебное действие от клизм можно получить, приготовив более сложные растворы.

Травяной обладает противовоспалительным действием, повышает иммунитет, снимает спазмы. Лучше всего подходят ромашка, календула, шалфей, березовые листья. Отвар готовится из 0,5 литра воды и 1 столовой ложки лекарственного средства. Нужно 5 минут прокипятить, процедить.

Содовые клизмы помогают очистить организм от паразитов. На 1 стакан воды взять 1 чайную ложку соды. Клизма способствует быстрому похудению. Кроме этого есть другие рецепты: кофейные, свекольные, лимонные, чесночные растворы.

Продуктами питания

Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Листовые салаты, шпинат и крест-салат помогут очиститься организму

Из продуктов питания больше всего подходят, чтобы чистить кишечник в домашних условиях овощи:

  • свекла;
  • шпинат;
  • кресс-салат;
  • чеснок;
  • листовые салаты.

Фрукты тоже отлично помогают:

Ягоды со слабительным эффектом:

  • черника;
  • крыжовник;
  • малина;
  • клубника.

Очищение отрубями продолжается 1 месяц. Следует ежедневно 3 раза до еды употреблять по 2 столовые ложки отрубей, запивать чистой водой.

Кисломолочные продукты отлично подходят для чистки. Базовый способ с помощью кефира. Весь день употреблять только кефир и воду. Должно быть выпито 2 л кефира, его нужно разделить на порции по 1 стакану.

Соленой водой

Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Для эффективности, очищение соленой водой нужно сопровождать с упражнениями

Этот метод известен давно, считается, что он появился благодаря индийскому йогу. Метод чистки соленой водой называют Шанк Пракшалана. Считается, что соленая вода очищает организм, промывает кишечник, токсины выводит с мочой.

Читайте:  Как пить растительное масло от запоров

Очистка соленой водой эффективная процедура в следующих случаях:

  1. Для снижения веса, во время такой очистки вымываются вредные вещества.
  2. При хронических запорах. После проведения чистки количество запоров сокращается.
  3. Для улучшения работы желудка, кишечника.
  4. При вздутиях живота, которые появляются после принятия пищи.

Чистку нужно делать, после пробуждения, до завтрака, обязательно на голодный желудок. Первый раз чистить рекомендуется в выводной день.

Для процедуры потребуется 12 стаканов подготовленной жидкости. Соляной раствор делается исходя из соотношения: 1 столовая ложка поваренной или морской соли на 1 литр воды. Употребляемый раствор должен быть теплым.

Порядок проведения чистки:

  1. Выпить 1 стакан соляного раствора, выполнить упражнения.
  2. Повторить процедуру 6 раз.
  3. Дождаться первого процесса дефекации.
  4. После этого выпить 1 стакан раствора, сделать упражнения.
  5. Дождаться освобождения кишечника.
  6. Процесс нужно повторять, пока вместо кала не пойдет чистая жидкость.

После этого следует некоторое время не пить. Комплекс упражнений нужно делать в строгой последовательности по 4 раза каждое:

  1. Упражнение № 1: положение стоя, руки вверх, пальцы вместе, ладони вверх. Следует сделать несколько прыжков и наклонов в левую и правую стороны.
  2. Упражнение № 2: положение стоя, одна рука параллельно полу, повороты корпуса, ноги и таз неподвижны. Руки и повороты корпуса чередуем.
  3. Упражнение № 3: лечь на пол. Руками, пальцами ног упереться в пол, поднять корпус. Делаем поворот корпуса назад, чередуем в разные стороны.
  4. Упражнение №4: присесть на корточки, ладони на коленях. Опускаем левое колено, делаем поворот головы и туловища в правую сторону, правое бедро должно давить на брюшную полость, потом меняем ногу.

Если после шестого стакана кишечник не освобождается, то нужно сделать еще упражнения. Если кишечник не очистится, сделать клизму с чистой водой. Рекомендуется проводить процедуру 4 раза в год по сезонам.

Касторовым маслом

Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Касторовое масло с лимоном пьется в теплом виде, вечером

Касторка – один из самых известных методов чистки. Касторовое масло действует на каловые массы, размягчая их, выводит, спасает от трещин в заднем проходе при запорах.

Касторовое масло используется:

  • в капсулах;
  • в жидком масле;
  • в клизмах.

Касторку применяют для очистки организма от шлаков, запоров, выведения паразитов.

Перед чисткой касторовым маслом нужно за 48 часов перейти на диетическое питание. Разовая порция касторки рассчитывается по формуле 1 г на 1 кг веса. Касторовое масло неприятно пить чистым, рекомендуется соединить его с кефиром, соком лимона, отрубями.

Касторка с лимоном. Взять теплое масло соединить с соком лимона в пропорции 1:2, перемешать, выпить теплым в 17.00.

Читайте:  Как пить растительное масло от запоров

Использовать этот метод очистки можно 1 раз в 7 дней на протяжении месяца или 1 раз в месяц полгода.

Отварами, настоями и соками

Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях

Сок свеклы эффективно очищает кишечник

Народная медицина столетиями применяла травы и коренья для чистки кишечника.

Многие средства имеют меньше противопоказаний, чем аптечные лекарства. Для чистки кишечника лучше всего подходят сена, укроп, ламинария, корень солодки, алтей лекарственный, алое.

Сырье применяется разными способами в отварах, настоях. В аптеках предлагаются готовые сборы, чаи. Лекарственное растение заваривается, охлаждается, процеживается, употребляется.

Нужно помнить, что результат очистки наступает быстро. Кроме этого, не следует держать травяные настои, отвары в холодильнике дольше 48 часов.

Чистка кишечника помогает добиться нужного результата, а также оздоровить, обновить организм.

Для чистки кишечника больше всего подходят соки из овощей:

  • свеклы;
  • капусты;
  • картофеля.

Их можно дополнять фрешами из сельдерея, огурца, моркови, томатов, тыквы.

Для чистки подходят фруктовые соки:

  • яблочный,
  • лимонный.

Универсальная чистка соком занимает 3 дня, при этом нужно отказаться от другой пищи. Допустимо употребление воды, травяных чаев.

Для приготовления овощного сока нужно взять: морковь, свеклу, свежую капусту, зелень укропа, петрушки. Нужно сделать около 350 мл сока. В день следует 3 раза пить такой сок. В результате в течение нужно 1 литр выпить.

Противопоказания к применению методов очистки

Существует ряд противопоказаний, когда чистку кишечника самостоятельно лучше не делать. Это может отрицательно сказаться на общем состоянии организма, обострить ряд заболеваний.

Чистить кишечник в домашних условиях противопоказано при таких причинах:

  • аппендицит;
  • любые вирусные, инфекционные заболевания, восстановительный период после них;
  • повышенное давление;
  • любые кровотечения;
  • проблемы с кишечником;
  • онкология;
  • холецистит, панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • грыжа;
  • гастрит, язва;
  • геморрой;
  • гепатит.

Следует помнить, что в восстановительный период после любой операции чистка любыми способами недопустима. При повышении температуры процедура должна быть прекращена.

Рекомендуется перед проведением чистки кишечника пройти обследование, получить консультацию у врача. Многие болезни могут носить скрытый характер, а чистка приведет к их обострению.

Начинать процедуру при стрессовых ситуациях, депрессии, переутомлении, повышенной раздражительности не нужно. Это приведет к ослаблению организма.

Есть противопоказания проведения чистки для женщин. Многие слабительные средства вызывают сокращения матки, поэтому женщинам за неделю до критических дней, 7 дней после них, в период менструации чистить организм нельзя.

Женщинам запрещено проводить процедуру в следующих случаях:

  • беременность;
  • выпадение влагалища;
  • период лактации.

Следует обратить внимание на эти противопоказания, иначе можно навредить здоровью женщины и ребенка.

Во время беременности абсолютно противопоказаны слабительные средства: касторовое масло, алое, корень ревеня. Необходимо воздержаться от средств, в состав которых они входят. В этих растениях есть вещества, провоцирующие выкидыш.

Эффективная процедура чистки кишечника может проводиться по разным методикам. Чтобы добиться нужного результата следует соблюдать правила проведения. Обязательно нужно помнить о противопоказаниях, когда чистить кишечник нельзя.

Подробнее про очистку кишечника можно узнать из видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!
Поделиться
Телеграм
Класс
Вотсап

К записи "Как эффективно чистить кишечник в домашних условиях" есть 1 комментарий
  1. Татьяна:

    Чистить или нет кишечник довольно спорный вопрос. Я слышала что это может быть даже вредно. А если не проконсультироваться с врачом, то и опасно. Из статьи узнала про продукты, которые в этом помогут, вот они всяко не навредят организму. Есть еще такой салат «щеткой» называют. Берется сырая свекла, сырая морковь, сельдерей,натирается все на терку, можно полить оливковым маслом. Такой рецепт поможет очистить кишечник.

Оставить свой комментарий

Записаться к гастроэнтерологу
Давай дружить!
Питание по науке - Одноклассники

Наша группа Вконтакте

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!
Вверх
© 2013 - 2018    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: