Хронический запор - Пищеварение

Хронический запор – причина интоксикации организма

Заболевания желудочно-кишечного тракта влияют на качество жизни человека.

При заболевании желудка человек утомлен и выглядит истощенным, поскольку каждый прием пищи сопровождается болью.

Заболевания кишечника сопровождаются газообразованием, урчанием, расстройством стула, болями.

При появлении боли в желудке человек обратится к врачу быстрее, чем при метеоризме или запоре.

Поэтому на прием к врачу человек приходит уже с признаками хронического течения болезни, болями, нередко – острыми хроническими болезнями в кишечнике.

По статистике 95% людей в мире страдает от заболеваний ЖКТ, лидерами являются:

гастрит и гастродуоденит
язва желудка и двенадцатиперстной кишки
синдром раздраженного кишечника

Специалисты ВОЗ отмечают, что количество заболеваний ЖКТ в развитых странах растет с каждым годом. Первые признаки хронического течения болезни наблюдаются у подростков в период полового созревания. В это время нередко наблюдается снижение тонуса мышц, быстрая утомляемость, снижение иммунитета.

Организму сложнее справляться с инфекциями и вирусами. На фоне общего недомогания развиваются хронические заболевания. Реже хронические проблемы ЖКТ наблюдаются у детей младшего школьного возраста.

В топ-5 находятся следующие причины появления проблем ЖКТ:

нерациональное питание
инфекционные и вирусные заболевания
антибиотики и лекарственные препараты
отравления токсичными веществами
стрессовые состояния

Ежегодно фармакологические компании выпускают новые лекарственные средства для избавления от неприятных симптомов: отрыжка, боль, тошнота, изжога, запор, метеоризм. Лечение симптомов не приносит результатов, пока не выявлена причина.

Хронический запор может привести к печальным последствиям

Хронический запор – одна из причин появления болей в ЖКТ. При запорах происходит накопление токсинов, развитие гнилостных процессов.

Токсины провоцируют болезненные спазмы в желудке. При запоре человек испытывает боль в животе, тошноту, рвотные позывы, головокружение, вздутие.

Аппетит снижается, иногда появляется озноб. Бледная дряблая кожа с желтушным оттенком выдает человека, который испытывает сложности с дефекацией.

Иммунная система организма зависит от состояния кишечника. При регулярной дефекации не происходит скопление переработанной пищи, кишечник очищается, не отравляя организм.

В норме опорожнение кишечника происходит 1-2 раза в сутки. В стрессовых ситуациях регулярность стула меняется. В стрессовых ситуациях срабатывает инстинкт самосохранения: у человека пропадает аппетит, позывы на дефекацию.

Поэтому при переездах, в путешествиях некоторым людям сложно опустошить кишечник.

Причины хронического запора:

Питание. Пища, обжаренная в растительном масле, плохо растворяется и переваривается в желудке, попадает в кишечник и застаивается. С другой стороны, продукты, которые быстро усваиваются (белый хлеб, яйца, рис), не провоцируют сокращения в кишечнике, поэтому застаиваются. Малое количество клетчатки, которая помогает очистить кишечник, приводит к хроническим запорам.
Стрессовые ситуации: изменения привычного уклада, смена работы, переезды, эмоциональные состояния. Отмечено, что люди, которые регулярно ездят в командировки, сталкиваются с проблемой запоров чаще, чем их офисные коллеги.
Сокращение количества жидкости. В день необходимо выпивать 2-2,5 литра чистой воды. При сокращении объемов выпиваемой жидкости, нарушается водный баланс, нарушается работа желудка и кишечника.
Гиподинамия. Во время движения сокращение мускулатуры кишечника намного лучше. Когда человек большую часть дня находится в состоянии покоя, то все процессы замедляются. Замечено, что среди людей, регулярно совершающих пробежку, нет жалоб на проблемы с кишечником.
Эндокринные нарушения. Запор является одним из признаков наличия эндокринных заболеваний (сахарный диабет, гипотиреоз).
Болезни и травмы кишечника. Трещины в анальном отверстии, геморрой, часто являются причиной запора. На интуитивном уровне человек сдерживает позывы к дефекации, поскольку опорожнение сопровождается болью.
Прием лекарственных средств и антибиотиков. Некоторые лекарственные препараты обладают вяжущим эффектом и способны провоцировать появление запоров.
Сдерживание позывов приводит к снижению рецепторов в кишечнике.
Неврологические заболевания: рассеянный склероз, инсульт, повреждения спинного мозга.
Заболевания органов пищеварения: гастрит, язва, дивертикулит.
Беременность.
Пищевые аллергии.

При стабильной задержке стула нужно обратиться к врачу для проведения обследования. На фоне хронических запоров развиваются хронические заболевания кишечника. Меняется внутрибрюшное давление, что приводит к нарушению кровообращения, варикозному расширению вен.

Также запоры являются признаками эндокринных нарушений и даже онкологии. После проведение обследования, врач назначит программу лечения хронического запора.

В качестве профилактики застоев в кишечнике, рекомендуется придерживаться общих рекомендаций: пить не меньше 2 литров воды в день; больше двигаться, выходить на пробежки. Кроме того, на столе должна быть пища, богатая растительными волокнами:

гречневая, овсяная каша – диетические каши, которые хорошо насыщают и регулируют стул
курага, чернослив, финики, инжир – эти сухофрукты помогают очистить кишечник
хлеб из отрубей или ржаной – выбирайте хлеб из муки грубого помола
укроп, петрушка, кинза, зеленый салат – в качестве приправы
фрукты и овощи