Констипация – что это такое и как бороться с данным недугом

С медицинской точки зрения, чтобы избежать неловких ситуаций, обычное и привычное всем понятие (термин) “запор” решили переименовать в более привлекательно звучащий термин – констипация. И хоть данное заболевание не является смертельно опасным, к сожалению, оно может причинить  ряд неудобств человеку в любом возрасте. Во-первых, вы будет испытывать дискомфорт. Во-вторых, вас будут мочить боли в нижнем отделе живота, которые не дадут ни сосредоточится, ни поработать нормально. А в-третьих, данная гастроэнтерологическая проблема может спровоцировать интоксикацию организма, которая происходит вследствие повторного всасывания переработанных продуктов питания. Поэтому запускать запоры не рекомендуется. А если с вами случилось подобное горе, постарайтесь как можно скорее нормализовать работу кишечника и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Содержание:

• Медицинский аспект проблемы
• Возможно ли предотвратить появление констипации
• Диагностика и лучшие методы (способы) лечения    

Медицинский аспект проблемы

Согласно проведённым исследованиям, данные которых были сверены с более ранними показаниями, свидетельствуют о том, что ранее констипация встречалась чаще у населения, относящегося к пенсионному возрасту, а сейчас это заболевание проявляется даже у деток. Связано это с тем, что взрослые не следят за питанием малыша, которое приводит к расстройству функций кишечника. Из-за этого движение кишки затрудняется или практически прекращается. Это приводит к отвердеванию каловых масс и усугублению проблемы. А среди наиболее распространённых причин, ставших актуальными на сегодняшний день при составлении анамнеза заболевания, стали:

• небольшое потребление обычной воды. Многие девушки или молодые люди пытаясь похудеть, стараются свести к минимуму потребление жидкости, что совершенно недопустимо и в дальнейшим провидит к плачевным последствиям.
• отсутствие растительной пищи в рационе. Если не употреблять клетчатку, которая является натуральным стимулятором работы кишечника, а питаться исключительно крупами, булочками и т.д., то запор вам будет обеспечен.
• сбой в диетическом питании. Очень часто это случается, если человек отправляется в командировку, путешествие, отдых и перестаёт по той или иной причине питаться сбалансированно. Такие нарушения в привычной диете моментально дадут о себе знать и “выплывут” как минимум в обычном расстройстве пищеварения, а в худшем случае и в запор.

Кроме этого, довольно актуальными проблемами, которые можно отнести к причинам развития констипации, относят: стресс, отсутствие физических нагрузок, употребление слабительных, депрессия, беременность и т.д.

Возможно ли предотвратить появление констипации

Данный вопрос неоднократно поднимается и обсуждается на многих форумах и съездах медицинских работников. Как же предотвратить появление этого заболевания? В первую очередь необходимо разнообразить своё меню и обязательно включить в него потребление растительной пищи (фрукты или овощи, которые будут содержать волокна и клетчатку). Во-вторых, не забывать пить обычную воду в количестве 1-1,5 литров в день, даже если вам не особо этого хочется. Кроме этого, не стоит путать воду с употребление других напитков, поеданием жидких блюд (супы, борщи и т.д.) поскольку они не принимают никакого участия в биохимических реакциях организма и косвенно влияют на водный баланс в организме. А употребление кофе и безалкогольных газированный напитков имеет даже совершенно противоположное воздействие на организм – обезвоживание. Поэтому следите, что и сколько вы пьёте, от этого будет зависеть ваше здоровье.

Предотвратить констипацию также помогут регулярные физические упражнения, которые благотворно скажутся на функционировании всех органов и систем. Они способны ускорить обмен веществ и привести в движение кишечник, не давая собравшимся каловым массам затвердеть и вызвать дискомфорт.   

Диагностика и лучшие методы (способы) лечения

Очень важно помнить, что если вас когда то постигнет такая участь и вас начнёт мучить запор, не отчаивайтесь, поскольку это заболевания практически не опасно для вашей жизни. При этом диагностика констипации сводится к определению выяснения стадии заболевания: хроническое течение или острое. В зависимости от этого назначаются препараты или процедуры, способствующие решению проблемы и появлению рецидивов.

Что же качается питания, стоит обратить внимание, что есть группа продуктов, которая “специально” задерживает опорожнение кишечника. Чрезмерное или постоянно их употребления также приводит к появлению запора. Поэтому, чтобы избежать всякие казусы, каждый человек должен запомнить их: какао, натуральные красные вина, сушёная черника, крепкий чёрный чай, протёртая на тёрке или прокрученная через мясорубку пища, манная/рисовая каши и слизистые супы. Если исключить их при запоре или контролировать количество их поступления в организм, то дискомфорт, связанный с констипацией для вас не будет угрозой.

А вот как описывает данную проблему ведущий специалист: