Пищеварение
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!

О сайте

Делаем жизнь счастливой, прогоняя прочь болезни!

Единственная ценность в жизни человека, которую не купишь ни за какие деньги – это здоровье. И даже осознавая этот факт, далеко не все ведут правильный образ жизни. Здоровые привычки, занятие спортом, общение с позитивными, активными людьми  – помогают улучшить качество жизни.

Некоторые люди задаются вопросом, почему одному не каждому человеку удается сохранить свое здоровье? Потому, что для этого нужно досконально знать свой организм, вовремя реагировать на сигналы, которые он нам посылает, прислушиваться к нему.

Разобраться с основными симптомами, узнать больше о том, как устроена пищеварительная система, как поддерживать ее здоровье поможет наш сайт Pishhevarenie.com. Здесь вы сможете найти много полезной информации в простой понятной и доступной форме. Все это мы делаем для того, чтобы даже человек без медицинского образования, смог осознать, как важно следить за своим здоровьем!

Мы помогаем понять:

•    Как утроено строение пищеварительной системы человека
•    Причины, признаки и симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта;

Делимся информацией и собираем ваши отзывы:

•    О ведущих современных клиниках;
•    Применяемых препаратах;

У нас всегда можно найти:

•    Диетические рецепты
•    Народные средства

Наш новостной канал позволит Вам получить информационную поддержку в сфере медицины.

Однако обращаем внимание, все сведения, которые представлены на нашем сайте, имеют ознакомительный характер. Мы надеемся, что они помогут вам вовремя сориентироваться и в нужный момент направиться на консультацию к врачу.

Вы боретесь с проблемами пищеварения? По статистике, это проблема многих из нас, и кажется, что большинство занимаются самолечением в данном направлении.

Многие люди считают, что проблемы с пищеварением – это нормально, но это самообман. Если вы читаете этот текст, вы уже неравнодушный к своему здоровью человек, и наш сайт призван помочь вам еще глубже проникнуться идеей заботы о своем пищеварении и здоровье в целом. Но самое главное – не забывайте, что вы должны консультироваться с вашим лечащим врачом по любым вопросам, касающимся вашего здоровья. Потом, поддерживать здоровье, опираясь на полезные советы и рекомендации, будет значительно проще! Не теряйте время.Воздержитесь от переедания

Переваривание пищи – это та работа, которую наш организм выполняет, казалось бы, без нашего осознания. На самом деле, всегда нужно быть уверенными в том, что все питательные вещества и витамины попадают именно туда, где они должны быть, вот почему осознанный выбор продуктов может на самом деле принести большую пользу для пищеварительной системы и всего организма.

И если вы будете следовать правильным советам и стратегиям в питании, ваше пищеварение и в целом здоровье может значительно улучшиться.

Правила для хорошего пищеварения

  1. Избегайте чистых углеводов и сахара. Продукты, содержащие углеводы и сахар, имеют замечательный вкус, но вредны для пищеварительной системы. Эти продукты способствуют появлению вредных бактерий в кишечнике и приводят к вздутию живота.
  2. Старайтесь употреблять продукты, не содержащие клейковину (глютен). Клейковина содержится в мучных изделиях и зерновых культурах, таких как ячмень и рожь. Она придает продуктам эластичность и особую нежность, но очень вредна для людей, страдающих  болезнью Крона, целиакией и прочими проблемами пищеварения. Лебеда и бурый рис являются замечательными заменителями клейковины в ежедневном рационе.
  3. Включайте пробиотики в рацион (молочно-кислые бактерии). Продукты, содержащие пробиотики, увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, которые стимулируют вашу иммунную систему и помогает бороться с такими проблемами, как диарея, газы и вздутие живота, непереносимость лактозы и повышенного уровня Здоровое питаниехолестерина. Добавление пробиотикосодержащих продуктов в рацион может также улучшить состояние иммунной системы.
  4. Воздержитесь от переедания. Если вы вспомните праздничные торжества, что приходит на ум в первую очередь? Для большинства из нас, обилие еды и боли в животе, которые бывают после таких застолий. Ограничивая свои порции, вы не только избегаете болей в животе, но также значительно уменьшаете шансы появления изжоги в дальнейшем.
  5. Ограничьте потребление кофеина. Это может быть сложно. Большинство людей уверены в том, что кофе является неотъемлемой частью утреннего рациона и обеденного перерыва, но польза кофе для здоровья очень мала. Кофе и другие кофеиносодержащие напитки тяжелы для вашего пищеварения  и пищевода. Если вы не можете совсем обходиться без кофе, попробуйте выпивать чашку кофе с едой, а не на пустой желудок.
  6. Управляйте уровнем стресса. В мире, который становится все более напряженным каждый день, жизненно важно для здоровья выделять время, чтобы очистить ум и успокоить нервы. Нездоровый уровень стресса может серьезно повлиять на пищеварение, например, когда человек нервничает, у него может разболеться живот. Физические упражнения и медитация являются одними из лучших путей снятия стресса.Вы боретесь с проблемами пищеварения
  7. Избегайте обезвоживания организма. Пейте воду в течение дня (чай не считается). Нет ничего лучше для вашей пищеварительной системы и здоровья в целом, чем вода. Недостаточное употребление клетчатки и малое количество воды значительно затрудняет пищеварение в кишечнике. Выпивайте достаточное количество воды и других жидкостей, особенно после физических упражнений. Вы поймете, что воды выпиваете достаточно, когда моча будет оставаться светлой в течение всего дня.

Если вы будете помнить данные советы, вы заметите изменения к лучшему в реакциях вашего организма на пищу. Вы можете даже заметить, что съесть сочное яблоко в течение дня лучше, чем выпить стакан газировки.

Помните, что наш сайт помогает вам быть здоровее, но не лечит болезни, этим занимаются и должны заниматься врачи, к которым важно своевременно обращаться.  

Будьте здоровы!

К записи "О сайте" есть 1 комментарий
  1. Андрей:

    Добрый день. Клиника Век Здоровья, Ижевск, занимается, в т.ч. гастроэнтерологией, нутрициологией и висцеральным массажем. Как попасть в Ваш каталог?

Оставить свой комментарий

Каталог гастроэнтерологических клиник
Рецепт дня
Давай дружить!

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Вверх
© 2013 - 2016    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.