Пищеварение
Ваше здоровье в ваших руках или то, что нужно знать каждому. Читай!

Констипация — что это такое и как бороться с данным недугом

stk61409corС медицинской точки зрения, чтобы избежать неловких ситуаций, обычное и привычное всем понятие (термин) «запор» решили переименовать в более привлекательно звучащий термин — констипация. И хоть данное заболевание не является смертельно опасным, к сожалению, оно может причинить  ряд неудобств человеку в любом возрасте. Во-первых, вы будет испытывать дискомфорт. Во-вторых, вас будут мочить боли в нижнем отделе живота, которые не дадут ни сосредоточится, ни поработать нормально. А в-третьих, данная гастроэнтерологическая проблема может спровоцировать интоксикацию организма, которая происходит вследствие повторного всасывания переработанных продуктов питания. Поэтому запускать запоры не рекомендуется. А если с вами случилось подобное горе, постарайтесь как можно скорее нормализовать работу кишечника и восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Содержание:

Медицинский аспект проблемы

http://www.dreamstime.com/-image19613463Согласно проведённым исследованиям, данные которых были сверены с более ранними показаниями, свидетельствуют о том, что ранее констипация встречалась чаще у населения, относящегося к пенсионному возрасту, а сейчас это заболевание проявляется даже у деток. Связано это с тем, что взрослые не следят за питанием малыша, которое приводит к расстройству функций кишечника. Из-за этого движение кишки затрудняется или практически прекращается. Это приводит к отвердеванию каловых масс и усугублению проблемы. А среди наиболее распространённых причин, ставших актуальными на сегодняшний день при составлении анамнеза заболевания, стали:

  • небольшое потребление обычной воды. Многие девушки или молодые люди пытаясь похудеть, стараются свести к минимуму потребление жидкости, что совершенно недопустимо и в дальнейшим провидит к плачевным последствиям.
  • отсутствие растительной пищи в рационе. Если не употреблять клетчатку, которая является натуральным стимулятором работы кишечника, а питаться исключительно крупами, булочками и т.д., то запор вам будет обеспечен.
  • сбой в диетическом питании. Очень часто это случается, если человек отправляется в командировку, путешествие, отдых и перестаёт по той или иной причине питаться сбалансированно. Такие нарушения в привычной диете моментально дадут о себе знать и «выплывут» как минимум в обычном расстройстве пищеварения, а в худшем случае и в запор.
Читайте:  Перед тем, как лечить запоры у взрослых, нужно установить их причину

Кроме этого, довольно актуальными проблемами, которые можно отнести к причинам развития констипации, относят: стресс, отсутствие физических нагрузок, употребление слабительных, депрессия, беременность и т.д.

Возможно ли предотвратить появление констипации

Zapor1Данный вопрос неоднократно поднимается и обсуждается на многих форумах и съездах медицинских работников. Как же предотвратить появление этого заболевания? В первую очередь необходимо разнообразить своё меню и обязательно включить в него потребление растительной пищи (фрукты или овощи, которые будут содержать волокна и клетчатку). Во-вторых, не забывать пить обычную воду в количестве 1-1,5 литров в день, даже если вам не особо этого хочется. Кроме этого, не стоит путать воду с употребление других напитков, поеданием жидких блюд (супы, борщи и т.д.) поскольку они не принимают никакого участия в биохимических реакциях организма и косвенно влияют на водный баланс в организме. А употребление кофе и безалкогольных газированный напитков имеет даже совершенно противоположное воздействие на организм — обезвоживание. Поэтому следите, что и сколько вы пьёте, от этого будет зависеть ваше здоровье.

konstipaciya1Предотвратить констипацию также помогут регулярные физические упражнения, которые благотворно скажутся на функционировании всех органов и систем. Они способны ускорить обмен веществ и привести в движение кишечник, не давая собравшимся каловым массам затвердеть и вызвать дискомфорт.   

Диагностика и лучшие методы (способы) лечения

Очень важно помнить, что если вас когда то постигнет такая участь и вас начнёт мучить запор, не отчаивайтесь, поскольку это заболевания практически не опасно для вашей жизни. При этом диагностика констипации сводится к определению выяснения стадии заболевания: хроническое течение или острое. В зависимости от этого назначаются препараты или процедуры, способствующие решению проблемы и появлению рецидивов.

Читайте:  Травы от запора. Эффективные способы борьбы с деликатными проблемами

Что же качается питания, стоит обратить внимание, что есть группа продуктов, которая «специально» задерживает опорожнение кишечника. Чрезмерное или постоянно их употребления также приводит к появлению запора. Поэтому, чтобы избежать всякие казусы, каждый человек должен запомнить их: какао, натуральные красные вина, сушёная черника, крепкий чёрный чай, протёртая на тёрке или прокрученная через мясорубку пища, манная/рисовая каши и слизистые супы. Если исключить их при запоре или контролировать количество их поступления в организм, то дискомфорт, связанный с констипацией для вас не будет угрозой.

А вот как описывает данную проблему ведущий специалист:


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

К записи "Констипация — что это такое и как бороться с данным недугом" есть 1 комментарий
  1. Нина:

    Бороться с ним реально только с помощью диеты, уже на себе проверено. Кушать больше каш, а также хорошо влияет на кишечник оливковое масло, я пила его утром натощак, потом через пол часа стакан чистой воды и только через минут 15 начинала кушать. Супчик, каши, овощи и фрукты — это основная еда для тех кто страдает этим недугом.

Оставить свой комментарий

Каталог гастроэнтерологических клиник
Рецепт дня
Давай дружить!

Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      Одноклассники.     
Вверх
© 2013 - 2016    Материалы проекта опубликованы в популярно-ознакомительных целях, сайт не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Самолечение опасно, всегда консультируйтесь у своего врача. Редакция pishhevarenie.com не несет ответственности за использование размещенной на портале информации.